夜跑9公里

今晚夜跑，依然很费劲。10公里都坚持不下去，还是像以前一样使不上劲的感觉。30度的天气就跑不动了，等到大暑天的时候，那更加不用说了。

晚上跑步的人明显比白天少了很多，大概是因为晚上跑步比较辛苦，再加上路灯很黑，散步的人，骑车的人，都比较随意的占用跑道。只是早上跑步的话，需要5:00起来才避开太阳。对于11:00睡的人来说有点困难，之前在冬天的时候也是5:00起床的，不知道为什么那时候能做到现在就做不到了，大概也就是人懒惰了吧。

天气热，跑步也是一件很费劲的事情。好久没有跑过10公里以下了，还是接近7分钟的配速。可能也是状态不行，总是没法加速。不过晚上风好大，吹着甚是舒服。就是路况不好再加上，可能有两三天不跑了，也会有所影响配速。