乒乓球训练安排

教学内容:1.打乒乓球的纪律要求。

              2.打乒乓球的益处。护眼、协调性、灵活性。

              3.握球拍:直拍、横拍。

              4.颠球50个。

              5.步伐练习:重心步、移步、并步、滑步。

                6.对墙打10个。

                7.台前练习。

                8.发球和基本对打。

                9.基准点练习。