——每日睡前或清晨习惯复盘一天所发生的事才算不白活一场。
今日的我心神还是在外，但我已经可以觉察自己走神了。
自打本周二中秋放假游玩两天后回来去关关老师那里练瑜伽收心开始，我就和关关老师讲，我感觉自己在外睡了两晚游玩了一天半，看了璟园、武义古城，次日看了游埠古镇的古董相机博物馆里的郎静山的照片剪辑手法和诸葛八卦村的荒芜之地，周二上午回来过中秋阿宇开车的车上，整个人已经开始飘了。于是就和她谈了自己下午送bing（家长见面会）后，急需练普拉提收心。
自打那天起，其实我意识到自己不在状态了，我会找关关老师或红姐练瑜伽，一个是普拉提拉背，一个是轮瑜伽柔软脊柱，就能帮助我停止漫天飞舞的思绪。
也就是本周一（9.16）中秋前一天，我顿悟我这个人需要写日记和练瑜伽帮助自己回神，写下——每日睡前或清晨习惯复盘一天所发生的事才算不白活一场。于是这句话就成了神容易跑的我的座右铭。一旦出现恐慌惊愕的情绪，我就会告诉自己独处，坚决不看手机电视剧，不乱刷手机推文，渐渐接触瑜伽轮，滚滚自己的后背，感觉下身体的感觉是如何，本体就会回到当下。之前那些恐慌害怕常侵袭我，上次（可能是上次六月前后抗台）要求全员住镇里那会，我一夜未眠。然而今晚全员值班要求住镇里在宿舍睡晚上特害怕失眠的我就能放下我执，没有太多恐慌焦虑，有道是吾心安处是吾乡之感，竟然察觉小宿舍聚气比在出租房还心安还更易安神。我就可以感觉到这段时间接触轮瑜伽以来自己神识的回收。
于是乎，对待霸凌，抗争不如沉默，对待不公正，也想的开很多，随缘，有多大力气做多大事，首先要先爱自己。偶尔开小差回忆不开心往事整个人喋喋不休忿忿不平，却也记得自己回望来时的路不经意这半年成长了很多。不再神驰不自知。
不再是一天到晚啥不干的空虚紧张慌乱焦虑，干得慢但是都有在坚定做事，不内耗积极向上。
汉强第二次送的花，我坚决喊他别送了，两次花一蓝果篮，搞得我尴尬万分，他一人陷入情网了，而我已经有了阿宇
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