因祸得福

曾经在那篇“洗脑经验谈”里提过，我在六月底经历了一场非常痛苦但又没学到什么的重要考试。复习时经常有负面情绪，而且一直在感慨，我到底为什么要把大好青春浪费在这里？现在，时间过去了一个半月，让当时的我想不到的是，现在的我竟然开始感谢这场无聊的考试了？

考试的心路历程

我是个非常非常讨厌考试的人，一是不喜欢为了考试而考试，可更深层的原因是害怕失败。这个考试，我的大多数同学们读研究生期间就开始考了。但因为不是强制的，我又一直觉得没什么大用，于是选择了逃避。考试有三级，一级已经在去年考过，虽然考试其实不难，但过程十分痛苦，自己给自己施加了很大压力。正因为考试不难，所以更会觉得如果一旦没过，就会加倍丢人。因为害怕失败后被嘲笑，那次考试除了男朋友以外谁都没告诉，爸妈都不知道我在准备考试。结果虽然几乎全A通过，但也只是觉得松了一口气。这里涉及到的错误认知非常典型，我会在以后的文章里细说。

这次为了避免自己的精神压力像上次那么大，我时常给自己洗脑“我不在意结果”，“这个考试太死板了，完全没用”等。另外因为考试期间，工作压力和复习压力都很大，开始问自己为什么要这样做，且经常思考人生的意义。虽然几乎都单单停留在了“思考”和“迷茫”层面，又带来了一些焦虑，但是也是为下一步行动的必要铺垫。

考试后的行动

深陷在这次“浪费生命”的考试四个月后，终于迎来了解脱。经历了不情愿与焦虑，才更加体会到“做自己想做的事”的重要性。思考人生不得解，我觉得至少应该先探寻自己。加之一直对心理学感兴趣，于是开始正式着手学习心理学。之前也会零散地学，比如看看哈佛幸福课、看一些书、公众号文章等。今年的学习更加有计划性：先看《思考，快与慢》并用导图记笔记，顺便学习使用导图。虽然进展缓慢，一个月才看了一半，但是非常走心，而且给自己留下了可以复习的导图。然后报名了简单心理为期半年的咨询师入门课程seed，这个课相比于很多付费课程平台的课要贵出几十倍，我也因此犹豫了一下。也有人给我推荐某平台的心理学在线课，并说“希望你能学到性价比最高的心理学课程”。我当时立刻想：我要学最好的，不要性价比最高的。这个念头也促使我很快报名了这个课程。目前为止，事实证明我的选择是很正确的。用六个月时间严肃系统地了解咨询师这门职业，并以非常科学的方法学习心理学知识，我觉得值！

上个周末还参加了认知行为疗法的两天课程。这个课给我的感触良多，我学习到了改变看世界方式一个很好的行动指南。上过课后，我一直在回忆往事，发现突然对好多怀恨在心的、抑或是恐惧人开始理解了。虽然释怀还需要一个过程，但我已经看到了曙光。今天鼓起勇气，在微分享占了坑，希望这种思考方式可以帮到更多的人。同时，这次上课又见到了很欣赏的一位“网友”，我分享了我内心的困惑，她也分享了她积极的人生态度，以及走出曾经的问题的历程。下课期间主动和坐在身边的一位资深咨询师聊天，觉得和行业里的人聊天十分钟比在网上查一天还要有帮助，她给了我很多有用的建议和可行的方向。她身边是一位姐姐是她的学生，也在转行中，没想到她今天给我发了一长段她转行所做的学习准备供我参考，非常受用也非常感动。

另一件幸运的事，是见到了辉哥以及加入理想国。

六月初见了辉哥，他非常坦诚，而且一针见血地指出了我的问题：太谨慎，怕犯错。我觉得这个评价非常直击人心，也希望可以活的更洒脱。这也是我群里名字后面“放下”的来源，我希望放下心里的畏惧，放下世俗的看法，放下之前瞻前顾后的我，大胆前行。

希望我的内心也可以这样放飞……摄于大理

反思了几天后，我想起辉哥前几天转过“理想国读者群”的文章。说实话，身边可以和我谈辉哥经常涉及的人生话题的人很少，但我又时常思考相关议题。我猜想群里的小伙伴应该同频吧？加入后发现果然这里聚集了一群非常多样化的人，每个人都有ta独特的闪光点，每个人都值得我学习。在群里的小伙伴带领下，加入了一些“任务型”群，自己也终于逐渐开启了写作的历程。从日记到微写作到周更，愈发体会到写作的乐趣以及对自己成长与认知的帮助，偶尔也会给别人带来些好处。希望这是一件可以坚持一辈子的事。感谢理想国，让我开启了行动的历程！

计划

1. 立下一个flag，尽快找稳定的咨询师，开始进一步探索自己，解决过去的问题，为未来做铺垫。

2. 虽然刚刚开始上咨询师的课不久就排除了咨询师方向，因为我想以门槛更低的方式帮到更多的人。更广阔的空间还需要探索。告诉自己：不要急躁，你还年轻。同时，去看在职学历项目的要求，可以考虑读一个。

3. 周末学了认知行为疗法后感触颇多。实践在这里是最重要的一部分。我已经列出了需要改变的认知清单，每一个可以写一篇文章分析其不合理性，帮助自己释怀。关于清单，有趣的是，大学时在自我感觉非常不好的时候也列过自己的缺点清单，不过学这样越对自己要求苛刻。现在列起来觉得心情很轻快，好像我是个旁观者一样。因为内心带着目标吧，写下他们的目的是以后各个击破，逐一甩掉，而现在已经迈出了第一步！

虽然现在的我还是有很多困扰，转行还是没方向，未来仍然一片模糊，人生的意义尚未参透。但却比过去的每一刻都要更加通透，更加理解自己和世界，同时带着希望走在前行的路上～ 可这一切竟然开始于那个让我痛苦的考试？辉哥经常说，强烈的焦虑才会真的让你去改变。现在深深地体会到了这一点。

明天这门考试就要出成绩了，回想起痛苦的复习阶段，仿佛已经很遥远了。我不需要祈祷也不需要祝福，不管结果如何，我都要和它坚定地说再见以及谢谢。更重要的，是要和新的生活道一声：你终于来了～

后记：考试成绩出来了，果然没过。查的时候还是有些紧张的，不过看到结果后很释怀。真的觉得没考过挺好的，也是给自己转行的一个仪式感，另外也是检验自己最近改善心态的效果，事实证明，真的还不错！！另外也更加切题“因祸得福”。我也更加确认，我的自我价值感不那么依托于外界的评价了，从小到大，考试没过这个情况真是屈指可数，每一次都很沮丧。但是我现在还可以大方地把没过这件事写出来，而且并不会觉得这次经历会让我成为“失败者”。毕竟，反过来想，看过那么多次试，没过的才屈指可数，这不是挺优秀的嘛～