1、日精进是对每天的反思总结，一定要把自己的觉察带入，不能敷衍了事，记录一件事情的前因后果心理变化很重要。
2、我们总是畏难不好开始，完美主义是病得治，行动就是改善焦虑的良药。微习惯的培养，每天一页书，每天输出50字，每天进步一点点，时间复利会给我们惊喜。
3、关于早起，也许你现在看到很多人4点起床，觉得自己做不到，我们可以每天比昨天早起10分钟，慢慢调整自己，在日精进中记录自己一点一点的小成就。给予自己鼓励，孩子一定不是教会的，而是通过你的言行举止影响的，用生命影响生命。
4、对好书，好的书籍值得反复读，有时候我们一直追求快速，数量，搭建自己的学习知识结构。
5、我觉得海明教练给我们的干货满满，气球时间管理践行的很好，但是这些他们通过自己的沉淀，需要根据自己的情况学习。
6、梦想版是引领我们要去的方向，一定要有目标，505133系统，50年的洞见，5年的梦想，1年的计划，3个月的小目标，3每天的3只青蛙。
气球的梦想版是每天每3个月来复盘的，每日计划都是根据梦想版来制作，项目分解梳理出来后。听优秀的人分享以前我是听的热血沸腾，但是现在我自己慢慢知道，所有的人都是经过沉淀的，有的人学的快有的人学的慢，我就沉下心来好好在爱里相遇与大家一起成长，长期坚持学习。
7、每日积累，哪怕一天积累一个金句一年还积累365个金句。
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