“肯定自己”可以被理解为自信和自尊，相信自己有能力完成某项任务或达成某个目标，同时也接受和尊重自己的优点和缺点。
肯定自己有以下好处：
1. 提高自信心：肯定自己能够增强自信心和自尊心，有利于克服内心的焦虑和紧张，增强积极的态度和思维。
2. 促进自我发展：肯定自己可以帮助个人发现自己的优点和潜力，从而更好地发挥自己的能力，实现个人的自我价值。
3. 促进积极行动：肯定自己可以让人更加勇敢地面对各种挑战，敢于尝试新事物，从而积极地行动，取得更多的成就。
4. 获得他人认可：肯定自己也可以赢得他人的认可，因为人们通常更愿意与自信、有自尊的人合作和交往。
5. 增强心理韧性：肯定自己能够帮助个人更好地应对生活中的逆境和挑战，克服困难和挫折，增强心理的韧性和抗压能力。
如果不肯定自己，可能会带来以下的坏处：
1. 自信心不足：缺乏对自己的肯定和信任，容易对自己的能力和价值产生怀疑，影响个人的自信心和勇气。
2. 压抑自己的潜力：如果没有肯定自己的能力和优点，可能会错失发挥潜力的机会，限制个人的成长和发展。
3. 容易受到他人评价的影响：如果没有明确的自我认同和自我价值，容易受到周围的人和事物的影响，影响个人的决策和思考能力。
4. 无法建立良好的人际关系：没有对自己的肯定和自信，容易沮丧和消极，难以建立良好的人际关系。
5. 容易抑郁或焦虑：长期的自我否定和负面情绪，可能导致个人产生抑郁、焦虑等负面感觉，影响身心健康。
肯定自己的表现有很多，一些常见的表现：
1. 自信：有信心面对外界挑战和难题，表现出平和的心态和自信的姿态。
2. 能够承认自己的错误并接受挑战：在做事情时，能够勇于承认自己的错误和不足，并且积极面对挑战。
3. 接受自己：接受自己的过去、现在和将来，不给自己过高或过低的评价，保持平衡的态度。
4. 知道自己的价值：对自己的能力和价值有清晰的认识和理解，认为自己是有价值的人。
5. 保持积极向上的心态：遇到困难和挫折时，能够以积极的态度去面对和处理，相信自己有能力克服困难。
6. 敢于追求梦想和目标：有自己的梦想和目标，不害怕失败和挫折，勇敢地向前迈进。
7. 尊重自己：尊重自己的感受和需要，不随意妥协或牺牲自己。
8. 在人际关系中保持健康的边界：在人际关系中，能够保持健康的边界和关系，不随意妥协自己的底线。
总之，肯定自己的关键在于积极地认可自己的长处和短处，以及不断地尝试和挑战自己，从而持续成长和进步。
肯定自己和默默努力是息息相关的，它们互相促进和支持。
首先，肯定自己是默默努力的前提。只有你认可自己的努力和成绩，才会对自己产生信心和动力去继续努力。
其次，默默努力是实现肯定自己的根本。只有你默默用心地做好每一件事情，才能积累自信和成就感，从而实现对自己的肯定。
同时，肯定自己也能激励你更加努力。当你意识到自己有很多长处和优点，对自己充满自信和信心时，你会更加有动力去努力和追求更高的目标。
最后，默默努力和肯定自己形成了一个自我滋养、自我提升的良性循环。在这个循环中，努力和自我肯定相互促进，让我们不断成长、进步，实现自己更高的人生价值。
因此，默默努力和肯定自己是既关联又互相促进的，二者都是我们成长和进步的必要条件。
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