微习惯
网课❌
看书✓
运动❌
专注✓
永远不要相信你的自制力，人在面对诱惑的时候是没有抵抗力的，当然你肯定要反驳我，你看人谁谁谁，天天跑步、早起…
那只是诱惑不够大，时间线拉长，会发现人是懒惰的，不喜欢做让自己不舒服的事情。
那些大佬都只是养成了一个比较好的习惯，从头到尾形成正向反馈的闭环。
发明抖音的张一鸣都说了，他也会因为刷抖音耽误了未完成的工作，还有那些抖音幕后算法的工程师，根据你的喜欢来源源不断推荐你喜欢的视频，可悲的是他们也会沉迷进来，下班不回家，在办公室刷抖音。
还有发明苹果的乔布斯，一次采访中，记者问乔布斯，你的子女会沉迷你发明的电子设备吗，他回答会，他自己也会，“所以我们规定只能在家使用这些东西”
所以，你要明白习惯的力量有多大
你上厕所无聊的时候不自觉的打开了抖音，然后蹲麻了，才起来。
晚上不睡觉，刷着抖音，虽然你已经很困了。
这都是习惯造成的，你可以试试上厕所不带手机，利用外在条件的影响，来改掉换习惯，习惯不会消失，只会被替代。
知道了这个，你就可以给自己一个计划，戒掉那些让你上瘾的东西。
让你觉得好吃的东西，大多都不健康，让你觉得上瘾的东西，多半没有任何价值。
【2022-10-30】 早安 春夏秋冬 Life is an experience and an experie...
金秋处处皆美景 赏秋观叶不远行 小区周边红彤彤 悠然信步乐其中 2022-10-30 小区外秋色红艳
2022-10-30 11:02:11 我们每个人都有与生俱来的表达欲望。这就是写作的激情和动力。从这个意...
2022-10-31 不买任何衣物，好好利用钱。 2022-10-30 安静的平静下来，沉淀自己。 2022-10...
《金吾生＜庄子解＞日课309.2022-10-30》 今天是壬寅庚戌丙辰，十月初六，2022-10-30星期天。 ...
幸福日志2022-10-30 周日 多云 每天看连岳，就像阅读和思考，成为一种习惯，女主来信公婆提供房子车子票子，...
第22天（2022-10-30）如何消除闲思杂虑 杜保瑞教授针对阳明关于闲思杂虑的问题抽离出来讨论，我觉得...
祝澜 1768天 2022-10-30 读书笔记： 个案的回应就是一种回馈，提醒咨商员：个案的进步只有一点点，...
原创 木渔石 老石说话 2022-10-30 14:14 发表于甘肃 好消息是武威市已连续三天无新增确诊病例，希望...
2022-10-30《透过现象看本质，关系是维持一切的基础》 10月29日从做饭、吃饭到全家出游，一开始是我在听，...
本文标题：2022-10-30
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dhahtdtx.html
网友评论