现在变成下午5到7点睡觉 晚上11点醒。凌晨4到5点再睡2个小时。其实也挺好。至少总小时数是对的。 现在有时候想太...
今天,在《我们为什么会觉得累》一书中,我学习到了一个新知识。那就是我们体内的生物钟与外部世界的时间并不是完全匹配的...
人,真的都有潜力。自从试着调整到4个睡眠周期,每天睡6小时状态居然也还不错。今天早上生物钟自动叫醒了我,5:22就...
哪天要是需要早起,总能比闹钟早醒一会儿,即使远远还没到平常睡醒起床的时间,仿佛自己的生物钟可以一天就调整好。 今天...
昨天看了一期关于写作的视频公开课,开篇就讲怎样能让作品标题更吸晴,如何快速的使自己的文章变现?顿时就没有了兴趣。可...
今天是周六,两个宝贝都不用上幼儿园。女儿也因为前段时间夜班,放了一个完整的周末,所以今天早晨全家都不用早起,除了我...
坚持了五天的早晨五点起床,写了四天的简书后,我发觉自己有了一些新的变化。 变化一:熬夜的习惯不见了。周一到周五最晚...
第三天,早上6:22准时醒来看时间。关键是睡得时间点差很多,这是为什么呢。说不定明天就不这样了!我想睡到自然醒!!!!
生物钟 生物钟很神奇,一到点,就把你从睡梦中拽出来。 今天早上,做梦睡得好好的,突然有件事情让人很...
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本文标题:神奇的生物钟
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