坏情绪是怎么来的？
首先，坏情绪是自己的一部分，它不仅仅体现了一种心情状态，更是日常工作或者生活的应急反应，我们会讨厌坏情绪，也会排斥它，可是也同样离不开它。因为坏情绪能把我们的心理活动释放出来，给堵塞的神经元找到一个泄口。
其次，坏情绪是对自己不认可的一种反应，对自己的状态，对自己做的事情，对自己的内心活动，都持一种否定的态度，进而导致不愉快的细胞极速分裂。
再次，坏情绪是不可拒的，来得快去得慢，整个过程其实是提高自我改进的方式，虽然过程会使人觉得痛苦，但确实一种自我焕新。
＃30天专注橙长计划#自我管理#day 19
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