与困境同在

1、早起

早上六点半打卡起床。

2、阅读

今天阅读《哈佛积极心理学笔记》第三课：积极心理学能给我们带来什么？

1.学会以正确的角度提问题

2.构建健康的身心健康模式

3.帮助你更好的应对负面情绪

当你在面对困难的时候，你可以选择看到很糟糕的未来还是把它当成自己成长得一次机会？

积极心理学

可以帮助人们增强心理免疫系统，让你从困境中站起来，而不是从此不得病。

真正的幸福不是没有烦恼和困顿，而是在烦恼和困顿中仍然能乐观积极面对。

3、运动

马甲线训练和瘦腿运动。

4、记账

今天没消费。

5、自我提升

流利说打卡第62天。学习词汇部分和听力部分。

6、反思感悟

这段时间一直保持打卡。从明天开始想调整时间，早上早起用来学习，晚上用来运动以及早点休息。