有人问我，是什么样的毅力可以让你坚持5点起床呢？也有人把我当成他的偶像，说想跟我学习。可时间一天天过去了，至今还未看到他们为之付出行动，只想站在远处看，是永远也学不会的。
以前，我也总是磨磨蹭蹭到十一二点才睡觉，第二天早上就会睡到很迟；周末更是睡到自然醒，有时候起床时已经接近中午了。可这样的睡眠时间，还是没能让我一天都拥有充沛的精力，照样处于睡不醒、睡不够的状态。
6月份，我参加了若辰老师的读书营，那时我给自己定下了早起的目标，然后开始关注早起的人都是怎么做的，学习并尝试着去做。到今天已经坚持了61天，对于习惯早起的人来说，这并不算什么，但对我而言，这就是一个不小的进步了。未来我还会坚持下去，将早起做为生命中一个不可或缺的习惯。
时间管理专家、立德领导力创始人、年度影响力作家张萌，帮助了500万青年人提升个人影响力和职场竞争力。她是一名早起者，连续19年，坚持每天早上5:00起床，开始读书学习。19年的早起学习，让她开启了不一样的开挂人生。
张萌一直以来也都提倡“知行合一”，确实是这样，知道不做，等于不知道。要想蜕变，“知行合一”就是我们要认真去践行的。那我是如何消除这长久积累下来的赖床症结呢？
1. 目标清晰
有人想要养成早起习惯，但是起来后，不知道要做什么或是把时间用在没有意义的事情上，这样的早起，纯粹是在浪费自己的时间和睡眠而已，那还不如继续睡觉呢。喜欢被梦想叫醒的感觉，因为它会赋予自己很多能量，让你愿意为之努力。
早起的这段时间是最宝贵的，没有人打扰，精力充沛，思路清晰，利用好这段时间来做自己最重要的事情是再好不过的了。加入读书营后，我利用早起时间来看书，有目的性的早起，让这一目标实现的更加容易。
2. 加入圈子
做事总是三分钟热度，无法坚持，这是因为你没有找到适合自己的圈子。
如果你想养成阅读习惯，那可以加入一个阅读的圈子，良好的学习氛围更能督促自己紧跟大部队的步伐前进，从而避免掉队。
如果你想早起，那可以加入早起打卡团，或者和身边的朋友一起，互相监督，有反馈的行动更有意义。
一个人走的快，一群人走的更远。
3. 持之以恒
一口气吃不成胖子，从简单做起，不断积累，才可能有质的变化。从自己的实际情况出发，先早起5分钟。等习惯了，再提前5分钟，这样不断的坚持再调整，才能坚持更久。
如果想养成早起习惯，那就要遵循睡眠的规律，做到早睡早起。很多时候，我们做不到，是因为我们给自己设定了条条框框，结果就真的走不出这个边界了。不要给自己设限，把“能不能”转变为“想不想要”，踏出第一步后，接下去就只要坚持就好了。
每一次华丽的转身，都是由一个个小小的改变而起。知行合一，从小做起，未来的你，一定会感谢现在努力的自己。
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