空灵

  真不知从2017年的某个时刻，我突然决定将一日三餐改为一日二餐，晚上继续跑步5-8公里，充分体验用跑步掏空一天的进食卡路里，慢慢体会到晚上胃部空空如也的感觉。起初，有些不习惯，但很快适应了，反而对第二天凌晨5点左右肠鸣的有了的更多的期许，享受胃部掏空的时刻。

  今年更进掏空一步，从年初已经开始实施一日一餐，过午不食。晚上继续跑步3-5公里，拉伸和力量训练1.5H，全然尽情沉醉在空洞上升至空灵的奇异旅程中。

    空许才能轻盈、轻盈才能灵动。如今，我在体会身体空许的感觉。情感也如此，学会与自己相处，向内而生根，不要期望任何人给的温暖，冷暖自知，情感也需要save ，看透空一个人不语是一种智慧，学会自己照顾自己，空灵情感。