书名：《五种时间——重构人生张旭》
作者：王潇
阅读感悟：
1.一个人拥有的时间种类
生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间
（其中占据大部分的是生存时间）
2.两大类生存时间的区分与转化
被动生存时间（能力不足、任人安排）
主动生存时间（主动争取、直面挑战）
转化：正面积极应对负面情绪、主动完成他律任务（清单法）
3.什么是硬核人生终极等式
D=P（1+R）N
D：梦想，P：核心竞争力，R：前进速度，N：时间
简而言之：持续做你喜欢的事情
4.如何找到属于自己的P
不停实践参与=打磨P=找到D
5.如何启动心流模式
无聊时提升挑战，焦虑时提升技巧
守住火种（热爱、兴趣）——找到蒲团（仪式感）——进入山洞（自我封闭）——召唤神灵（模范偶像）
对我的启发：
1.找到自己心中的D
2.找到自己进入心流时间的触发点
附图：九宫格
书名：《五种时间——重构人生张旭》 作者：王潇 阅读感悟： 1.一个人拥有的时间种类 生存时间、赚钱时间、好看时间...
坚持每天四点钟醒来，时间长了，就成为一种习惯。 坚持每天早起写作，时间长了，就成为一种习惯。 坚持每天读书，时间长...
每天坚持练字。 每天坚持背诗。 每天坚持读书。 每天坚持坚持。
我们应该多读书，每天坚持读书，每天坚持写作，每天坚持锻炼自己记忆力。
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第449天 唯有跑步和读书不可辜负，每天坚持运动和读书，相信时间的力量。 读书笔记： 每天有事情做不代表觉醒，每天...
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晚上阅读了30分钟《小学问》，关于“工作出现倦怠感”的问题。于是我在阅读的同时就在思考，我们学习出现了倦怠感该怎么...
本文标题：#坚持每天读书#《五种时间》
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