今晨起来，收到两则信息，阅之灵魂深处振憾莫名！！！
一则是道侣小兰北京31中学同学，因患肠癌于2020年1月13日早上7点10分在医院逝世，终年58岁。
我们在收到信息后，即在佛堂敬香，合十祈祷逝者安息！魂归极乐！
二则：
“血的教训
这次病毒有多厉害？
看看这几位逝者你就知道了！
李文亮医生，34岁，医疗最有条件。从感染到去世，28天！
红凌，生物学博士、教授，53岁，最懂病毒的人，有钱有资源。从确诊到去世，13天！
杨晓波，前黄石市市长，长江财险董事长，57岁，有政府资源，有钱。从确诊到去世只有3天！
常凯，湖北电影导演，55岁，父母都是协和医院退休教授，有医院关系，有人脉资源，父母、自己、姐姐，从发病到去世，4个人没超12天。
刘智明，武汉市武昌医院院长，51岁，有钱，有现成最好的医疗条件。从感染到去世，26天！
咱一个平民老百姓，凭啥不重视？在家里还呆不住？好好想想吧！自己该怎么做！生命代价换来血的教训！覚醒是唯一的出路！好好在家呆着闭关修身养性吧！
请特别关注钟南山下面的这段话：
再次強調：別出門，再看疫情控制情況！
警告：一旦染上，就算治癒了，後遺症也會拖累後半生！這場瘟疫比17年前的非典更嚴重，用的藥副作用更大。
如果出了特效藥，也只能保命，僅此而已！出門前想想你家人，別連累家人，能不出門就不出門。
大家一起轉發吧！這是一場戰役，不是兒戲，收起你盲目的自信和僥倖心理，也收起你事不關己高高掛起的態度，在這場戰役中沒有局外人！
在家！在家！在家！
—— 鐘南山 ”
两则消息无一不与疾病逝者疫情防控有关。前者虽不是病逝于新冠肺炎，却也是与肺有关系的肠癌！因为在华夏中医里面，肺与大肠相表里，或曰肺与大肠是一对阴阳男女夫妻关系。肺为脏属阴（妻）为手太阴肺经下络大肠；大肠为腑属阳（夫）为手阳明大肠经上络于肺。
弄清楚肺与大肠之间的关系，对我们重视掌握【灵能振腹】对身体的帮助有一定的意义！
生命离不开两样东西，一是空气，一是食物。
人体内负责运化空气的是肺，负责传导食物的是大肠。所以，肺经与大肠经相表里。
肺经起于胃中脘的中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，穿过膈肌，入属于肺脏；又从肺系的气管、喉咙部横出腋下的中府、云门二穴，下循上臂内侧进入寸口的经渠、太渊二穴。其支脉从列缺穴走向食指内侧，与手阳明大肠经相连接。大肠经起于食指末端的商阳穴，沿食指桡侧，通过合谷、曲池等穴，向上会于督脉的大椎穴，然后进入缺盆，联络肺脏，通过横隔，入属于大肠。在五行里，肺与大肠同属金，肺属阴在内，大肠为阳在外。肺为"相傅之官"，主气；大肠为"传导之官"，变化水谷，传导糟粕。正因肺与大肠相表里，所以，大肠经的邪气容易进入肺经，肺经的邪气也可以表现在大肠经上。
卫气在皮肤下，它是人体的绝缘体和保护者，是我们与外部环境的缓冲带，是我们抵抗虚邪贼风的前沿阵地。如果卫气虚弱，寒、暑、热、燥、湿、风等外邪就会突破人体这一前沿阵地进入第二道防线--镇守于外的阳经。一旦外邪进入了大肠经，就会出现感冒发烧和"上火"等症状，有的人会喉咙、牙齿疼痛，有的人会出现痤疮、雀斑、酒糟鼻，有的人会腹胀、腹泻、便秘、上肢不遂。如果这时候没采取措施阻止外邪的进攻，外邪就会长驱直入进入人体的内部--手太阴肺经。这时就会出现较为严重的肺部疾病，这就是为什么感冒发烧不及时治疗就会转成肺炎的原因。
《内经》说"上医治未病"，就是说高明的医生会在人体的第一道防线上击退疾病的进攻。万一第一道防线被突破了，就要在第二道防线坚决阻击。一旦感冒发烧，我们吃一些解表的药、多喝一些白开水，出一身汗，感冒立刻就会痊愈。有的人会喝一些辣椒做成的热汤和红糖姜水，因为这些汤能调动人体内的阳气驱除风寒。但是，如果是因为中暑导致的感冒发烧，则应该吃一些清热解毒的药。
清楚肺与大肠的表里关系，我们就能明白人体气机和水谷运转的关系，就能够由内而知外，由外而知内。
【灵能振腹】训练十二：
左图：左手掌心向下平放于胃部中脘穴区域，右手掌心向下平放于云门中腑位置，仰卧平躺于沙发或床、瑜伽垫上，在放松、平静、自然状态下灵能振动……
右图：右手掌心向下平放于胃部中脘穴区域，左手掌心向下平放于云门中腑位置，仰卧平躺于沙发或床、瑜伽垫上，在放松、平静自然的状态下灵能振动……
【灵能振腹】训练十三：卧式，合十振颤
仰卧平躺于沙发、床或瑜伽垫上，双手合十于胸前，在放松、平静、自然的状态下灵能振颤……
【灵能振腹】训练十四：卧式，双手掌心轻放于身体两侧胸肋（含肝胆）部位，在放松、平静、自然的状态下灵能振颤……
到今天为止，有关【灵能振腹】的文章已经发了五篇，共十四个灵能训练方法。其中心点为腹部神阙丹田部位。由此扩张延伸至其他部位训练方法，每种方法的疗愈效果，取决于自我训练时间、长短、悟性及功力的深浅。
诸位有缘看了上述两侧信息，在感叹生命无常的同时，是否考虑一下自我救赎？！
尤其是当前新冠疫情紧急，人们大多数时间都“在家、在家、在家”闲居时，每天抽出那么一点点时间，回头学习一些中医基础知识，明了阴阳五行脏腑经络的功能及作用，对自己的身心进行培元固本，聚能清理，以增强免疫力低抗力，不是一件十分有意义的事情么？
至于其他实用【灵能振腹】内容，且待后续分享！
无戒学堂日更第十二天
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