棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

在郁金香特色疗愈群里，我绽放如花。

                      棠叶/涵香编辑

         

        我是棠叶，一个情绪障碍女孩的妈妈。自从2019年4月10日进入郁金香，收获很大。尤其是郁金香特色疗愈群，就像是为我们量身打造的一般，通过几个月来的舞动、画画、学习………我越来越懂得如何取悦自己，如何爱孩子爱他人；活得越来越自如，越来越绽放。

        慢慢地，孩子也在发生着可喜的改变。事实验证了老师说的话：爸爸妈妈改变一小步，孩子就会成长一大步。

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

舞动疗愈

          舞动群里，曾经做过一次微课分享，连续一周的语音分享。

      很开心，很幸运，我也能有这样一次和大家一起学习的机会。作为一个舞动小白，能与分享的其他六位老师同台，不仅仅是一种别样的幸福，更是一次挑战性的锻炼。

        以前的我一直热爱生活，喜欢学习，崇尚运动，感恩一切……但从没想过为自己好好活一次…… 因为孩子情绪出现问题，焦虑彷徨的我和郁金香相遇，感恩涵香老师和舞动群结缘。从一个无助的妈妈到开始遇见未知的自己，认识郁金香半年多以来，我成长了很多，用一句话形容就是：前面这么多年，白活了！

          不过，当8月11日涵香老师让我接替舞动群群主时，我的内心还是很忐忑的，当时的我其实是带着情绪找涵香老师投诉问题的，没想到事与愿违，竟然被委以重任。现在想起来，真是应了那句话：一切都是最好的安排。

   

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

    幸运的是在涵香、山中彦、风信子、心莲各位老师的鼓励下，我终于鼓起勇气在8月14日第一次更新了舞动群的群消息，8月20日上传了自己的第一条舞动视频，8月25日上传了自己重新去学肚皮舞的动作视频，9月11日开始了舞动群的第一次打卡接龙……            在这里，特别感恩群里活泼可爱的米澜，美貌智慧的心莲，大爱无疆的山中彦，文采出众的涵香，清新多姿的风信子……让我有更有信心和责任坚持下去。 通过舞动，我决定从爱自己的身体开始爱自己。

      接下来我和大家分享一下我的舞动心得。

      一，舞动给我带来了更多的信心。几年前，因为身体僵硬学习过肚皮舞，但是没有很好地坚持。加入舞动群后，我尝试开始做一些简单的动作，我还发现肚皮舞中好多动作和山中彦老师的脉轮舞很接近，于是我努力去感受，慢慢地，我可以勇敢地去看镜子里的自己，我不再总是说:我不行，我不会，我做不到……我告诉自己：我可以！

        现在我敢在楼下小区舞动，也可以去舞馆和比我跳得好的美女同台，虽然还不是舞得那么自由，但我变得自信多了，就像老师们讲的:不要脸地活着，不要端庄（端着装着）。

   

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

  二，舞动让我学习接纳自己，接纳更多。原来的我只会羡慕别人会跳会唱，会写会画，总是放大自己身上的不足，很多的事情都太追求完美，没有做到，还很后悔，从而把点点滴滴的幸福统统拒之门外，而现在我发现自己原来也很厉害的：可以画、写、舞、唱……当慢慢从内心接纳自己开始，所有的问题都不再那么重要了，现在的我只和原来的自己相比，感觉又幸福又快乐！

      三，舞动让身体越来越健康。我以前因为工作太投入、加班加点费心费力，在一次培训时抽搐痉挛，当时就送进了急救室，但事后还是不以为然。因为当时的我根本不知道怎样爱自己，以为工作努力就可以证明自己的价值，结果现在肩颈脊椎已经变形……通过舞动不仅身体已经灵活很多，而且身体不舒服的次数也逐渐减少。我相信只要坚持还会有更大的收获。

        我之前学的肚皮舞是偏女性的舞蹈，当然现在好多男士也加入，特别是大咖老师好多男士。

      最后，我想分享的是通过舞动让我明白，只要身体允许，用心而舞，身心合一，我就是自己的主宰。真的，身体知道答案。

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

画画疗愈

      曾经，画画群的微课分享，我同样也有幸成为一名分享嘉宾，收获更是满满。八位嘉宾来自天南海北，感谢郁金香让我们相聚，大家各抒己见，发自内心的真情流露。

        我当时分享的主题是《画画就是更好的爱自己》。有这么好的契机，我就把自己准备的文案节选一部分和大家共勉。

      分享内容《是偶然，也是必然》：进入画画群，一开始只是带着和孩子产生共情的想法，尝试让自己生活丰富一点，先降低焦虑，没想到发现了真正爱自己的一种途径。

      从4月10日第一次画画开始，我坚持每日一画，已经画了超过一百幅。几乎每幅画我都让她有故事，因为我喜欢赋予每幅画一些文字，有感悟有心情，甚至只是描述作品本身（如水果知识介绍、配上应景的诗歌等等），而正是画画带给了我无穷的力量，让我找到了这种爱自己的方式，同时还可以把快乐感染给别人，传递着源源不断的正能量，而这种自我价值感的体现是以前没有感受的。

        三个月来，我慢慢地开始有和自己呆在一起的时间，因为画画和配文，我又开始了练字和写作。现在我正坚持在简书上日更，觉得心仪的作品再配上自己的画，就这样，新鲜的营养每天都在滋润和激励着我成长前进。

          再忙再累，我也会画一画，写一写，群里每日不停流动的爱给我力量，让我可以选择，而不是随波逐流。短短的三个月，我选择放弃了从事了二十多年的行业，开始寻求实现梦想的新征途。

        分享结束时，我写给画画群友的小诗:

      藏龙卧虎画画群，

      清新脱俗每日新。

        携手提笔同前行，

      美好大爱在人间。

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

家长学校里的成长

            这一期的家长交流结束，2019年也即将接近尾声。

        记得，以往每年年底，我都是因为工作忙得不可开交，为了生活，更是为了自己仅仅只能在工作上获得的那份自我满足和价值感。从没想过自己到底需要什么的那个充满战斗力的我，终于在2019年彻底停下来。特别是再一次投入到家长学校第二期的学习后，更加明白孩子不是我手中的风筝，她需要自由，而我更需要腾手。

      从第一期老师建议觉察自己的情绪开始，到如何感受当下的力量，以及体会心灵成长的六个定律，找到属于自己的答案，我一直在努力先让自己静下来，慢下来。这段时间对于我来说，最大的收获是自己开始打破了自己原有的价值观，拆掉了自恋的那堵墙，开始活得真实和自然了。

      曾经，遇到很多问题时（主要是和孩子价值观不对等或者和老公意见分歧），我最后总会很不情愿的说一句“算了，我错了/人善被人欺……”但自己那种积压太久的难过和委屈不由自主地在和他们相处的其他方面爆发，甚至和别人相处时把它转换成一种攻击性，让自己变得失去很多关爱。原来，我根本不懂得爱自己，也从未好好爱过自己。

        学习中，简老师说:“好好爱自己莫过于不要总是关注孩子，过好自己，别让爱成了强加和负担；有没有问过自己，你爱自己真正为自己做过什么？每次我们都是带着孩子的问题去找答案，方向就是错的。”

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

        仔细琢磨，自己何尝也不是如此！从小教孩子各方面知识，做人的道理，把自己固定的思维方式誓死捍卫，希望她能够避免一切障碍顺风顺水。原来是自己根本不够成熟，因为完美是做不到的，完美的妈妈不存在，又何况完美的孩子？这种不会爱自己更爱不好孩子的模式让孩子越来越恐惧焦虑，而我的爱反而让她越来越孤独。

        好在，认真的学习总会有收获，这两个月来，我坚持用写字，画画，舞动等爱自己的不同方式重新寻找当下的力量，虽然还不能完全拥有新的思维，但是我愿意让自己慢慢来。

      慢慢来，让我已经可以同意孩子的朋友来家里小住，也支持她去朋友家小住；不再像以前那样每天几个消息或电话追踪；不再干涉她画画的风格和喜欢的音乐还有装扮；不再抱怨她买的宠物已经成了我的最爱；不再老提醒她减肥和早点休息；不再焦虑她如何继续学业和生活……

        就像我老公说得:“我们要考虑的是未来我们怎么好好的过我们俩的生活，而不是指望孩子过上我们想让她过的日子。”

     

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。

        现在，我明白了爱自己首先是自己要愿意去爱，就像我们学习和工作，第一是态度，后面才考虑能力。

        特别是周六晚上，莲老师和各位妈妈一起交流，更有新的体会。有了爱自己的态度，首先分配一部分时间给自己，接下来就是要有行动。不管用什么样的方式爱自己，也许是买一件新衣，也许是改善了伙食，也许是开始一项运动，也许是重拾一个爱好，甚至只是每天做观呼吸，对自己说一句：“你辛苦了，加油！”只要你坚持，爱自己的力量会慢慢生根发芽，它会照亮我们前进的方向。

        这段时间，孩子也有波动，但我觉得也正常，成长是过程，也需要历练。因为爱自己，我看一切的眼光都变了，随时提醒自己先考虑对方的感受，语速和判断先慢下来，不指责、不抱怨、不后悔、不自责。同时放弃一切消耗正能量的行为，偶尔停下脚步，享受生活，感悟人生。不辜负当下，先懂得好好的爱自己，一定会更好地学会爱孩子！

          放手吧，别让爱咫尺天涯！放手吧，别让心迷失方向！这一年，我把最多的感谢传递给的是孩子，老公和父母；我把衷心的感恩送给郁金香的涵香、镜面、简老师和遇见的每个人……当然最重要的，还要感谢和感恩自己勇敢面对，努力前行。

          愿我拥有被爱照亮的生命，一路自由如风！

棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。 棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。 棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。 棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。 棠叶在郁金香阳光会里的华丽转身。