读书：光有毅力，就能学好习？

读书：光有毅力，就能学好习？

为什么说“对于成功，毅力不管用”？

你想想看，毅力是什么，就是一个人为了实现某个目标，坚持努力地做一件事。

但你想过没有，如果一件事只能靠毅力去做的话，那也就说明，这件事儿其实并不是你真正想做的事儿。

这个很好理解，如果你喜欢打游戏的话，你需要靠毅力来坚持打游戏吗？肯定不需要呀！

如果长期强迫自己的话，不仅这件事情本身会做不好，而且很可能会给你带来沉重的心理负担。

举个例子，如果你很喜欢吃一些不健康的食物，比方说汉堡包、薯条、炸鸡什么的。但是你为了身体健康，就会拼命地告诉自己：“不能吃！不能吃！”

这时候，你就是纯粹在用毅力控制自己，忍住不吃这些东西。

不过你心里的真实想法，其实是你一直都特别想吃。所以说不定什么时候，你就忍不住去吃了，吃了之后又特别后悔。

最后你就会觉得健康饮食这件事，实在是太痛苦、太难了。

不光是垃圾食品，还有戒烟、戒酒、戒游戏上瘾，很多人都是因为过程太难、坚持不下去，中途就放弃了。

你发现没有，在这个过程里，你的毅力其实没派上用场，而且做这件事情的难度，一点儿也没降下来。

听到这儿你可能会问：既然毅力不管用，那怎样才能养成好习惯、克服掉坏习惯呢？

《象与骑象人》一书将我们感性的身体比喻成象，把我们理性的大脑比如成骑象人，我们需要做的只是让大象按骑象人的要求前进。

具体方法有两种，就是：改变周围环境，还有改变自身条件。

比方说你跟你们家邻居是同学，放学时候一起回家，路上有个甜品店。在这家甜品店买一个冰激凌，加一块钱能得第二个。

你同学就老缠着你要一起吃。你虽然爱吃，但你知道老吃甜品不好，可是在这种充满诱惑的环境里，你又很难拒绝。

这时有什么办法拒绝呢？我猜你大概有这么几个办法：

第一个办法是，你跟你同学好好解释一下，说为什么你不想吃甜品了，让他不要再诱惑你。但他有可能不听你的。

第二个办法是，如果他不听你的，你就威胁他：“再诱惑我吃甜品，我就不跟你一起放学回家了。”但这样容易伤感情。

第三个办法是，你再叫一个爱吃甜品的同学，三个人放学一起走，你看着他俩吃。但这种方法，对你的考验比较大，而且这么干有点儿损人利己的意思。

第四个办法是，你告诉你的同学吃甜品的坏处，说服他也不要吃甜品了。然后你俩放学换一条路走，不要经过甜品店了。这种办法操作起来难度比较大，你得有很强的说服能力。

当然还有第五个办法，你上学的时候一分钱都不带，每次放学你的同学如果要吃冰激凌，你就让他自己买。这样的话，由于每次都是他掏钱请客，而你总是不请客，渐渐地，他就不会每次拉着你去吃了。

这五个方法，又大概就可以分成两类。

前四个都是一类，叫做改变周围的环境。

比方说跟同学解释，让他明白你的心思，威胁他不跟他一起走，或者拉第三个人一起走，说服同学咱俩换条路走。这些方法都是你在改变周围的人，改变放学的路线，改变周围的环境。

而第五个方法，即兜里不带钱，就是你在积极地改变你自身的条件。你还是很爱吃甜品，这种爱好没有变，但是一摸兜，没有钱，你就没有了吃甜品的条件。

在这个故事里，显然最后一种方法不带钱，看起来要更容易一些。

但是你也要具体情况具体分析，有时候改变周围的环境，效果也挺好的。而且改变环境不一定都是负面的、消极的，你还可以创造更好的环境。

比方说要背单词了，怎么能更容易地坚持下去？

你可以给自己创造一个富有竞争力的环境。你可以拉一个想背单词的同学一起PK。

假如你每天记5个单词，他一天能记10个，那你就不敢松懈了。你会想追上他，争取一天也记10个。

因为有了竞争对手，谁都不想输。但如果你自己一个人记单词，你就可能会觉得，1天能记5个也挺好了。

自我感觉良好，就很容易懈怠。所以说，积极地改变周围的环境，也会收到不错的效果。

虽然两个人背单词，你也需要毅力，但是这样对毅力的要求，比一个人努力要容易多了。

这就是为什么，大家中午一起上自习做作业的时候，大家的学习效率一般都会比一个人的时候更高一些。午自习就是一个富有竞争力的学习环境。

《象与骑象人》给我们最大的启发就是，虽然毅力是个好东西，但是想做好一件事情，不要光凭毅力苦苦地支撑下去。

这时，最好的办法就是多想办法，要么改变自身的条件，要么改变周围的环境。只有这样，你的毅力才能更好地发挥作用，才更有可能实现目标。

【截取自自西安大学南路小学讲座讲稿】