坐月子是女性一生中，增进健康的最大良机！在民间有一个说法，是月子病月子治。有人为了治好以前坐月子留下的病症，特意再怀孕，再坐一次月子，为的就是，在月子期把身体重新调理好。
那么应该坐好这个月子呢？第一次坐月子，女性朋友一定要重视起来。
其实不管什么季节，做月子的注意事项都是一样的，产妇要保持保持愉悦的心情（占10%），产妇要有充分安静的休养（占10%），坐月子的生活方式要正确（占20%），坐月子的饮食方式要正确（占60%）。
只是在冬季，产妇更需要注意做好保暖。
1、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新。
冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。
2、产妇衣裤要宽松、舒适。
冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
3、产妇被子要薄一点，床不要太软。
外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。
4、产妇淋浴时水温要适宜，同时注意防风。
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。
5、产妇一定要保持愉悦的心情。
产妇的心情好坏，直接影响着乳汁的分泌。有朋友就是因为，在月子里和家人生气，结果乳汁分泌减少，宝宝吃不饱。还有严重的，因为产妇生气，乳汁直接没有了，又请催乳师上门催奶。所以产妇一定要学会调整好心态，保持愉悦的心情。
6、产妇一定不要熬夜，白天也要休息好。
现在有许多年轻妈妈，身体素质好，身体恢复比较快，精神好一点就坐着玩手机。虽说，现在不用像过去坐月子一般，饭菜都得端上床，可是过早久坐着，对产妇腰恢复不利。再说，看手机对自己眼睛不好，对宝宝也有辐射。
7、产妇一定要吃好，营养要全面。
产妇在坐月子期间身体处于一个特殊时期，除了补充足够的营养，促进产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素、多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜。由于产妇不定时哺乳，还需要每日增加就餐的次数，一般为每日6餐，月子餐要少油少盐，每天的主食可以多种变化，粗细粮食要合理搭配。
最后，产妇忌吃：麦片、麦芽、大麦茶,豆浆等回奶食物。不能吃：辛辣温燥和刺激性食物，不能吃硬、咸、寒凉食物。不能喝：酒、咖啡、茶叶和冰冻饮料。
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