马龙飞15天落地实修第15天

第15天，作业总结：

转眼间，15天已经过去了。我真正领会到的是我是上帝的儿女，我是独一无二的，上帝创造出来的每一个生命都是精品。我们有着自己独立的人格。只要我们知道我们来自何方，去向何方。通过马老师15天的引领，让我看到我要珍惜生命，爱护自己。全然的活在当下，且行且珍惜。时间一去不复返流走了就没有了，这个时候让我想起一句话：“树欲停而风不止，子欲养而亲不待。”。我们要珍惜现在和家人在一起的美好时光，只有我们全然的活在当下，以后才不会后悔。

我最大的收获就是美好。感受爸爸，妈妈的美好，自己的美好，我和父母之间关系的美好，我和丈夫之间关系的美好，我和儿子之间的美好。这15天里，我全力的去爱自己，去爱儿子，爱丈夫和爱我身边的每一个人。虽然工作非常的疲劳，但是我的心特别的稳定。我发现，当心稳定的时候，一切都会在！

感谢马老师，感谢悟纳合，让我知道我的过去，我的现在和我的未来。让我知道在当下我要做些什么，此生才没有遗憾。

在这15天里，我对我自己最满意的地方就是我是一个认真，坚持，自律的人。我相信我的成功与认真，坚持，自律，分不开。所以接下来我要对我自己的人生有一个重要的规划。

首先就是照顾好自己的身体，时刻觉察自己的身体的需要，只有满足了身体的需要，他才会变成我事业成功的助力，它才能支持我有效的去陪伴孩子和家人，所以我要把我的身体照顾好。这是一切的基础，我要保持生活、学习、工作、休息平衡。我爱我自己的第一个指标，就是要照顾好身体。具体事宜如下：

1.身体重量保持在120斤左右

2.每一顿饭只吃六分饱

3.坚持每天锻炼40分钟慢走。

4.多吃蔬菜水果，少吃主食和肉。

相信自己，只要做到了以上几点，就是在好好的爱自己！

马龙飞15天落地实修第15天