1.节制自己的好，对别人的好不要超过对自己的，这样也可以允许别人把自己放在第一位。对于别人对自己的好，接受慷慨的那一部分，拒绝勉强的那一部分。真实的活着。
2.对于物品，对于时间，自己要的是什么，根据需要去选择就好了。自己有足够的金钱承担自己想要的，不用刻意为节俭去花时间和精力。就像对于钱，也是有的挣有的算了一样的。去做一些自己真正想要的事，人生很难通过挣钱省钱来达到自己的幸福。
3.没有所谓的不好不够不足等等，根本不存在，存在的是自己的信念。而你越防御，越努力，便越把它当真了，最后只能越发的没有。没有没价值，没有羞耻，没有必要变得更好。也没有匮乏没有必须要非常努力刻苦的需要。只是为自己的玩找了个借口吧。
4.我愤怒，我控诉，我只是希望对方为自己的牺牲负责。我不想承认这一切是我自己干的，真的是自己干的，折断自己翅膀的是自己，我其实有别的选择。我想要的是，我多痛苦，这些都是你们的错，都是你们造成的这一切。你们必须为这一切买单。我要你们是错的，宁愿不要幸福。
5.但事实是，他们有很大一部分责任，自己也有很大的责任。小时候太需要爱了，无法接受就是不被爱的可能性，宁愿给自己编个不够好，努力变好了会得到爱的童话。并选择折断自己的羽翼去讨要爱。现在我长大了，我可以为自己负责了，我可以选择我还是去要爱，或者用心的给到自己爱，爱自己。或者抓着自己的痛苦，去愤怒，去讨回公道，让别人为我曾经的牺牲和目前的痛苦负责。去给出我认为他们有，而在他们那里不存在的东西。
6.人要多少次绝望才愿意长大，我现在才愿意去看到和接纳本来就一直存在的现实吧。外面没有理想的人，没有完美的能一直给出爱和拯救的人。外面只有各种追寻着自己偶像，坚持着自己信念，并带着他们的经验各种投射，投射你为好和坏的各种普通人而已。总有人爱你，也总有人讨厌你，如果基数够大，你会发现你就是被爱着的。或者一切本身就是爱。
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