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20190511感恩日记

20190511感恩日记

作者: LISA莹_11ce | 来源:发表于2019-05-11 10:05 被阅读0次

我现在分享一下这个,每个时刻都是新的开始,关于瘦身,以前总是暴饮暴食,每次都说这次吃了下次不吃,就吃一点,每次吃着就吃多了,最后都是后悔吃多了,然后下次又重复同样的模式,但是现在我能关注每个当下,我会选择我想吃的,我也选择瘦身,所以每次都会吃一些东西,但是不会暴饮暴食,我知道当下我选择瘦身,而不是寄托于未来,当下当下选择瘦身,当下饱了吗?当下身体真的还需要进食吗?当这样问一下自己,很快发现吃饱了尝到食物的味道了,就不会继续进食,每次都奏效,每次又吃到自己想吃的,所以都很满足,自己又很有力量不会想到瘦身就压抑,满足当下自己的需求,选择去瘦身

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