两次咨询的梳理总结

昨天的咨询，加上上个礼拜的咨询，两次咨询结合起来今天进行第2次的梳理复盘。

第1次咨询有如下几点：

1.第1次咨询之前，我对自己要咨询的问题写了写了比较详细的提纲，对咨询做了细致的准备，因此在第1次咨询的时候，心态也比较放松。

2.对于选择的咨询师也是比较适合我的内心需求和我的风格的。

3.第1次咨询前其实心态还是比较积极的，因为我想要积极的改善我自己的状态。是全身心的投入咨询和做咨询前的准备的。

4.咨询后我的心态也是比较积极的，且从咨询师那里接收到了肯定和鼓励，因此当天晚上我就以积极的心态找了两份工作。

第2次咨询与第1次咨询有不同之处：

1.在咨询之前我没有提前且认真的去准备提纲。旨在开始咨询前的15分钟，快速的梳理了一下。

2.在咨询前的几天我对自己的状态不是很满意。感觉自己有点懈怠，且因为几个电视剧比较好看，看剧看上了瘾停不下来。这一点让我很自责，但是我无法控制也无法停下，还是想继续看下去。

3.在积极的心态下，去工作和做工作前的准备。而后这种热情持续了两三天很快就迎来了滑铁卢，我的热情也像过山车似的滑落。不知道是因为挫败造成的困顿，还是因为生理期例假要来了导致的经前综合征，所呈现的情绪低落消沉。

4.当天咨询过程中对自己有诸多的自责和埋怨，情绪也有些慌乱和低落，找不到方向。觉得自己这也做不好，那也做不好，热情往往只是三五天。