2018-02-12

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180212（20／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】#幸福实修# 在交往敏感期里，形成孩子对关系、边界、自我、情绪的有效表达和认知，是孩子面向未来的基础心理素质之一，也是父母陪伴孩子构建完整自我的重要部分。

【觉察日记】儿子的作业找年味，和老公一起带着儿子去了小舅家里，我和儿子在家学做米果、麻花，老公和小舅上山挖笋。好多年没这么折腾过年的东西了，也算是儿子给了我这机会。

在玩的过程中，儿子跟侄儿发生了冲突，两个人吵吵和和的玩了一天，我在厨房间听到儿子说要钓鱼，还自己去找了两根竹棍说要去河边，两人为了抢喜欢的棍子吵了起来，侄儿开始还有点忍着，看到有妈妈爸爸来了脾气大发，两个人谁也不让睡，最后儿子扔了棍子说，都给你吧，然后气呼呼的走开了。我有到儿子身边问：怎么了，是谁惹你这么生气？儿子开始跟我描述当时的经过，问我气不气人的，我要什么他也要什么，那就给他吧！我说：哦，他老是喜欢你要什么他也要什么，确实很气人。儿子说：其他我可以让他，可是这棍子是我最喜欢的，不想给他，可他这么无赖我还是给了他。我：哦，你把自己最喜欢的让给了弟弟，妈妈看到你的大度。来，妈妈抱抱你（感觉儿子就需要一个安慰，当时担心自己说多了会成操控，就想以抱的方式安慰他一下）。后来他说了很多，我只有嗯，哦，听着他把牢骚发完。说完后，妈妈我想看会电视，打开电视没几分钟两兄弟又开始一起玩开了。