早上【7：00——11：00】

7：00   起床完毕【5分钟】

7：10   洗漱完毕【10分钟】

7：50   英语单词背诵完毕【40分钟】

8：00   冥想完毕【10分钟】

8：20   普通话练习完毕【20分钟】

8：40   中间休息完毕【20分钟】【哑铃举重10次，负重60斤深蹲35次，开合跳35次】

9：00   新闻阅读完毕【20分钟，过程需整理新闻阅读笔记】

11：00   货币金融学习完毕【两小时20分钟】【过程需记笔记，记忆】【中间休息30分钟，分两次，进行锻炼】

---

中午【11：00——2：00】

洗衣【25分钟】

打扫卫生【15分钟】

看新闻【10分钟】

午餐【40分钟】，午休【25分钟】，看电影。。。

---

下午【2：00——6：00】

2：00   午休完毕【25分钟】

5：00   经济管理学习【3小时】【中间休息30分钟，分三次，进行锻炼】

5：30   生物基因工程学习【30分钟】

6：00   吉他练习完毕【25分钟】

6：40   晚餐完毕【40分钟】

---

晚上【7：00——11：00】

7：40   PhotoShop学习完毕【40分钟】

8：00   锻炼完毕【20分钟】

---

根据以上，每天需至少保证不少于480分钟学习时间【8个小时】，不少于60分钟的健身时间【1个小时】

其中【货币金融】学习需要按照货币金融学习规划执行

        【经济管理】学习需要按照经济管理学习规划执行