拖延的精髓就在于意志瘫痪；明知怎么做是对的；就是做不到。
拯救注意力：
1. 不要在下午时间进行多任务
2. 尝试冥想
3. 训练多任务从简单任务开始
4. 控制减少自己多任务倾向
本文标题：什么绑架了我们的注意力
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