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周记||2016年7月31日

周记||2016年7月31日

作者: 米修米修哔哩哔哩 | 来源:发表于2016-07-31 10:48 被阅读7次
树下的户外瑜伽

       7月的最后一天,起了大早,赶去室外的公园,去体验户外瑜伽,很久没有练习瑜伽的,筋骨无比僵硬,夏阳高照,没有想象中的静谧,不远处的跑道,不时传来一些集结在这里的跑团的集体呐喊声,鸟叫,和晨练人士的外放小音箱,交织成了晨曲。  

      在老师的引导下,从静坐冥想开始,学着聆听自己的内心的声音,呼吸,和来自户外自然的真实的声音。放下手机。  

      每每在周日总是想感慨时间很快,很多目标依然还在停留在纸上,行动力,才是最重要的,不然纸上的总不会成真。   周周看似类似,也是蕴含一些不同,有新人登场,有旧人离场,许多事情要真正的下定决心,落实到实处,去执行。或者远离,或者彻底诀别。爱的也好,喜欢的也好,分不清楚的时候,觉得特别的迷茫。

      心的干扰波次,喜欢运动时候的心无杂念,简单地去体验运动带来的感觉,放松在工作日的身体僵硬,日升树头,随着动作的强度,舒展在案头和电脑僵直的身体。

     在这个室外体感温度破表的气节,日常只想躲在空调房里,看剧度日在周末,各种瘫。用运动点开7月的最后的一天也有趣的一天,开始激发8月减脂月,已经休息和做一个月的胖友 ,开始执行我的减脂作战!

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