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2023-08-13

2023-08-13

作者: 老杨家三小姐 | 来源:发表于2023-08-12 00:16 被阅读0次

    居然失眠了……


    好久没有失眠了,都是感觉睡不醒。

    非常的神奇:

    昨晚上失眠后翻来覆去的几分钟后,马上就想到了一位中医说的话:既然睡不着觉不要勉强自己,越是强迫自己快睡会越睡不着,不如心平气和的自我保健一下。揉腹(肚子)加搓耳朵。方法是把自己的双手对搓发热后,放在肚子上先顺时针揉几圈,再逆时针揉几圈。(比如可都揉18圈或36圈)搓耳朵是用手的食指和中指放在耳朵的两边上下搓,搓的微微发热即可。

    揉完肚子搓完耳朵非常舒服的不知道怎么睡着了。

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