你的情绪被触动的时候,把焦点放在自己身上,而不是放在触动你的情绪的那个人身上,这就是累积内在力量的开始。
情绪是可以积压或是累积的,时间长了,会压抑住内心,如果 只是麻木,那就是慢慢腐蚀了情智。如温水煮青蛙。
但如果是感受到一些痛苦情绪,如自责、羞愧、焦虑、惶恐,人的知觉还在,那就要试着去释放,如找个地方大喊((似乎有这样的环境或场所,或是砸东西发泄【好像专门有这种场所,只要你花钱,哈哈】).。也可以大哭一声。在无人的深夜(只要不扰民)。
将那些痛苦的情绪展现出来,将内心的阴郁拿出来晾晒一番,让阳光的直射它,再不允许它张牙舞爪的肆虐,更不怕被它咬伤。
成年人可以漠然地对待一些事情 。那就漠视,漠视虚伪、恶劣、背叛、妒忌、一切一切让人不开心的情绪。
强者的姿态一向如此,无论是在陌生人,哪怕是在朋友面前只有两个字:“没事”。
就让善良、坚强、勇气、爱心和宽容去应对那些阴暗、卑鄙 的错漏,那么我们就会在阳光下,正大光明地,做自己的主宰,不为情绪所困 !
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