总能从文字里汲取到能量
我的情绪惯性：
每每遇到事情
都会事先否定自己、苛责自己、攻击自己
陷入焦虑状态、也会有应激反应
如身边爱自己的人会告诉我自己很优秀
但我就是会否定自己
觉得他们是爱我才会这么说
别人肯定不这么认为
陷进别人的评价
通过外在的评价来肯定自己
那样的我才会觉得高兴
才觉得自己是优秀的
幸运的是我在慢慢的转变
告诉自己要开心
实在开心不起来就把事情放一放
放空一下自己
第二：
我妈妈现在身体不大好
她是很悲观的人
但也是很勤快的人
为了她的身体健康
我心口婆娑
我们都是急性子的人
说不到两句就互相拱火
闹得很不愉快
我在想
有什么样的相处方式
能让我们好好相处
我好好和她沟通过
她总是应着却不做
我在她面前哭过、求过
可她就是那样不听劝
每次不舒服了
一脸哀怨、自认倒霉……说很多的丧气话
我有时候在想：
我这么应激、悲观是不是受她影响
我该怎么去转化
我不喜欢她这样
不想变成她这样
更不想不想我的孩子也这样
这是一个恶性循环
我想从我这开始转化
我也在尽我所能转化
我也希望能有所转化
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