2024-01-08

当我们意识到自己的情绪并且能够正确地理解和识别它们时，我们就有能力选择适合自己的应对方式。这包括正面应对积极的情绪，如喜悦和满足感，以及有效处理负面情绪，如愤怒和悲伤。了解自己的情绪可以帮助我们更好地控制情绪，并采取适当的行动来应对特定的情境或挑战。这也有助于提高我们的情绪智力，增强我们的心理健康和个人成长。