很多人问我辟谷能不能减肥，减完会不会反弹！关于辟谷能不能减肥，那是一定的，也是众所周知的！辟谷当天就会减重，前三天减的是碳水化合物，三天后开始减脂肪，所以减肥是一定的！至于减完会不会反弹，这个要看个人情况了。任何一种减肥方式都不能保证百分之百不反弹，因为肥胖主要跟饮食和生活习惯有关！所以，即使通过辟谷瘦下来了，如果不改变饮食和生活方式的话，一样会反弹！以我自己为例，我14年4月份辟谷21天瘦了17斤，回谷后依然胡吃海喝，到这次辟谷的时候又都长回来了！所以，辟谷能减肥，而且效果非常明显，但是要想保持的话还得从改变饮食习惯和生活方式为以及加强锻炼为主。辟谷能给你带来的是让你的减肥不那么痛苦，可以轻轻松松的迅速给脂肪说拜拜！同时，辟谷能降低人对食物的依赖性！打个比方，你平时吃猪蹄的话，非得吃两个才能解馋，其实你吃第一个的时候，身体已经不需要你吃第二个了，但是你是因为“想吃”，这个“想吃”不是身体的需要，而是意识的需要！如同喝酒的人有酒瘾，抽烟的人有烟瘾，吃东西除了满足身体的需要以外，还要满足“吃”瘾！然而在辟谷一段时间，特别是多次辟谷之后，人对食物的这种“吃瘾”就会降低，你依然还是要吃猪蹄，但是你吃完一个满足身体的需要之后，第二个就可吃可不吃了！
当然，减肥只是辟谷最不值得一提的功效。这里仅仅从减肥方面做简单的阐述。也有人问我，连吃饭都不让吃了，那活着还有什么意义和乐趣呢？其实，辟谷的不吃恰恰是让你能更好的吃！至于活着的意义和乐趣嘛，那就看你怎么想了！
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