情绪

周一上午，下课回家，发现爱人和儿子都在家，儿子没去上学？！虽说是预科班，但是目前老师每天都在讲新知识，不单纯的是玩玩乐乐了，上周已经缺了几节课，这周又要请假吗？我面带不悦的去了厨房，无数个“为什么，凭什么”涌上心头，内心深处已如排山倒海一般。

我意识到自己有情绪了……情绪是我们内在真实的反馈。每一个情绪的发生，都是在提醒我们：内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见。

我看见了自己的焦虑，因为太注重对孩子“学习”的渴望，所以我希望孩子从现在就有的“好好学习，天天向上”的理念，殊不知这只是我的需求。那么孩子为什么没有上学，爱人为什么没有送他去呢？当我冷静下来后，我开始和爱人聊天，爱人告诉我，新学期的这段时间，学校的英语外教较之过去有了变化，儿子感觉英语课时间太长，而且有难度（老师是外国人，课堂上纯外教教学）儿子有时候听不懂老师在说什么，又害怕说错。此时我对爱人抱怨转化为敬佩，爱人特别会和孩子聊天，总能理解和尊重孩子。通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。

经过爱人的述说，我也观察到了最近儿子在iPad上学习时，也特别的“较劲”，每一次的口语练习，总要达到三颗星（最棒）方才罢休，其实他也在焦虑，而我却没有帮助他释放和引导出来，所以积累起来导致对“上学”这件事，有了小小的抵触。知道了缘由，爱人开始和老师沟通，说了一下儿子的现状，了解了园里课程的情况，当我们提到儿子这个现状时，得到了园里老师的理解，因为学校和家里的理念一致（蒙氏环境，也崇尚孙瑞雪老师的爱和自由），相对于“学习”而言，更注重孩子的身心需求。孩子在用他的方式来解决情绪，不论这个事情会怎么样，至少现在我认识到情绪这个事情就像感冒一样，是身体给我们的提醒。生病了就好好休息和静养，身体好了该干嘛就干嘛去！随遇而安！

允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。

像一个旁观者一样，观察自己的情绪，允许它们出来，去看看自己的内在到底发生了什么？真实的自己到底是什么样的？以及为什么会有这样的情绪出现。不断在情绪中检查自己的信念、头脑、模式、以及创伤。