随笔

                         随笔

     一直以来就知道，压力会使人变胖，但并不详细清楚其原因是什么。

    直到昨天，看了我们“写作治懒组”的8号水峰的文章，得知有《自控力》这本书，根据水峰的介绍，引起了我极大的兴趣，于是急忙关闭微信，打开百度搜索这本书，开始看它的简介。接着打开网站，出现了目录，快速浏览了一下目录，发现目录上的章节太专业化，科学化，并不能吸引我，更不想看最前面的导言，于是随便点了一章进入，渐渐被它的内容所吸引，看完了这一章，又随意的进入下一章《为什么压力会勾起欲望？》

     发现这一章是讲有关减肥的话题，这可是我平时最关注的难题，于是开始逐字逐句的细看，甚至读了三四遍。从而知道了人为什么总是减肥不成功。书中这样写到“当你感到压力时，你的大脑会指引着你，去做它认为能让你快乐的事情。”压力下会产生悲伤、忧虑、愤怒、烦躁不安等多种负面情绪。迫使你的大脑进入寻找奖励的状态，你的大脑和奖励的承诺联系起来，你就会渴望得到那个奖励，比如暴饮暴食者有压力时会更加想以得到美食来获得短暂的快乐;喜欢购物的人会以购物来缓解因债务带来的压力，她们在债务的压力下会去超市或商场狂购来获得暂时的愉悦。

     读了三四遍之后，我开始仰卧在床上，望着天花板回顾和反思。我04年开始减肥，到现在的16年，我经历了12年的减肥之路，其中，成功过也失败过。最多减肥30斤，最多增肥也是30斤，我可以一周减肥十斤，也可以一周增肥十斤。这一路的减肥史，其实就是我的生活状态的一个缩影，快乐过，悲伤过，烦恼过，振奋过。但到头来，一切依旧。

      现在看来，我是个自控力很低、很弱的人，经常受外界的干扰，从而削弱了自己向着本来的目标前进的速度。这期写作训练，我准备每天阅读《自控力》一章，等本期训练完毕，看看能不能出现一个全新的我:不在追求短暂的“快乐每一天！”而是“努力每一天，快乐到永远。”