记录自己成功的事情，这有利于培养自信，发现我的优点，实现成功快乐幸福满足的事情。
1.早晨有个同事给我打电话说车子撞了，我跟老板娘反应的时候老板娘竟然怀疑他，还要去交警队核实，我觉得很无语，她一点都不关心人。很苦恼，但是又觉得她不应该是这样的人，带着纠结我去做了一件事情：打扫卫生。当我把公司里的院子打扫了一遍，心情好多了。这时候思想转变了，我想不论她是什么人，我不是给她打扫的，是给这么多员工打扫的，也是给我自己打扫的。
绿水说：老板娘这么想是允许的，这么做也是允许的。未经他人苦，莫劝他人善。我们没有经历她，不知道她为什么要这么做。
是呀，我感觉明白一些了，老板娘这么做自有她的道理。我怀疑，猜测，郁闷，烦躁，只是跟自己过不去。也许有一天我会明白其中缘由的。
2.教女儿体验了情绪词，纠结。遇到的时候在跟她解释，理解很深刻。
3，年前妈妈从老家寄来了好多包子，说实话我妈的手艺不怎么样，平时也就我忍着吃。老公看到冰箱里还有这么多，问我：怎么还剩这么多。我回他：这都是爱呀，冰箱里满满的爱，我每天都吃好多爱，妈就这水平我都习惯了。
他微笑，我发现原来我可以这么坦然的回答，又机质又有爱。
4.今天听《逆商》这本书学会了一个方法，每次再出现负面信息，自我打击的时候，就拍一下桌子喊停，跟自己说：我看到你了，谢谢你保护了我，我现在有新的方式让自己变得更好，我可以做到。
5.女儿想吃零食，问我能不能吃，我回她：这个你自己决定。她想吃，又想让我同意。我说：你如果担心牙刺疼就不要吃，如果不担心就吃掉，你自己决定。
最后她放下了，在她眼前晃动的零食她没有吃，这是延迟满足，也是为自己负责，她学会了为自己做决定，真棒。
6.我觉得有时候我会有嫉妒之心，见不得别人好。中午跟绿水聊天收获大大的，终于解开了这个心结：
再有这种思想出现时，我就告诉它：希望别人不要成功，希望别人过得不好，这都是我从父母从朋友那里学来的，现在我还回去，我放弃对嫉妒的需要，谢谢你保护了我，现在我有自己的思想了，我属于我自己的。我跟自己说：
嫉妒是允许的，难过也是允许的，我允许别人跟自己不同，我允许自己跟别人不同。我不跟别人比只跟自己比，我本自具足，我是智慧的，我不用担心害怕什么，我有自己的节奏，一切都是最好的安排。
嫉妒也没有错，它会激励我继续努力。我要接受它的鼓励，同时欣赏别人的美好。
网友评论