42.195，送给42岁的我

42.195，送给42岁的我

2017年9月17日，一路向北--在北京马拉松我完成了人生第一次真正意义上的马拉松，全程42.195，谢谢自己一路的坚持，印证了那句“再牛逼的梦想也抵不过傻逼一样的坚持”

今年有一个执念，一定要跑一次全程马拉松，运气很好的，居然中了北马。为什么一定要今年跑？因为我想把这个奖牌送给自己作为42岁的生日礼物，应该不会再有比这个更有意义的礼物了，用42.195来纪念我的42。

可能是因为对北马有所期待，所以5月份开始了全马的训练计划，到九月份刚好能完成训练计划。5，7，8月份的训练因为太忙完成度一点都不好，几乎都是只完成了半个月的跑量。跑量累积不够。赛前一星期看到各种跑步公众号上的跑前准备，满满的干货文章，觉得自己好多东西都不懂，都没准备，看得我是越来越紧张，怕自己撞墙了不能坚持，怕自己被收容车收走，怕被关门拿不到那个珍贵的奖牌…

该来的总是会来

17号的早晨，当我随着参赛人群的脚步走出地铁站的阶梯时，看到头顶的蓝天白云，那就是北京初秋的样子，有阳光有小风，晒，但不闷热

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广场上放着激情的音乐，主持人激昂的声音回荡在每一个角落，看到好多跑团举着旗子在那拍照留念，多希望明年我们爱心志愿者联盟跑群也能举着旗子在这儿有一席之地啊。这是一场跑者的盛宴，能跑北马是一件多幸运的事情啊！

热身运动完了以后，三万人齐唱国歌的荡气回肠，感动的眼泪都要流出来了，这才是赛前最好的兴奋剂，每个毛孔都在叫嚣着，枪声一响，人群跑动起来，气氛HI到爆

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当我踏上计时毯，开启了我全马的新旅程，面对无数的摄像机镜头，比着手势，露着笑脸，也许就被哪个镜头捕捉了呢，路过天安门城楼，我不能免俗的留了个影

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跑到第二公里，刚跑出人堆，发现了第一个移动厕所，这次最大的失误是赛前没上卫生间，因为我到的时间比较晚，起跑点排队的人太多，根本就排不上，只好寄希望于路上，后来发现排队上厕所确实很影响成绩，我全程上了两次厕所，耽误了近10分钟。当我从两公里处的厕所出来时，居然发现关门兔在我前面了，也不知旁边谁还给来一句，快跑呀，快关门了（每5公里都是有关门时间的）吓得我一顿追呀，当跑过关门兔，心情一下轻松起来，就按平时训练的配速跑，感觉自己慢慢超过好多人，第五公里的时候，看到了600的兔子，我想只要跑到他们前面完赛就没问题，我听着音乐，踩着自己的节奏跑着。一路上全是欢呼的人群，各种加油声不绝于耳，这也是一种动力。

快到十二公里的时候我居然看到我前面是530的兔子们，我有点兴奋加了点速，然后我超过了他们，但一过补给点他们就会在我前面，我想，他们都不喝水吗？就这样，和530的兔子一直胶着到了33公里，一次上卫生间的时间让他们彻底抛下了我

很多人在整十公里牌前留影纪念，我全程只选择了22公里，哈哈哈，是挺二的

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42.195，三万人流中，却只是自己脚步与地面的交谈，每一步都纪录着我的认真与执着

说实话，这次的全马没有想象中那么让人记忆深刻，因为全程下来我都跑得那么顺利，心率平稳，腿脚有力，除了在37公里的时候我感到左小腿肌肉有点紧，有抽筋的嫌疑，我停下来走了一小截，然后继续跑，没事了。唯一让我有感的是那个正午的毒日头，晒，真的晒，感觉我就是一串跑着的肉串，就差一撮孜然了

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一路看到好多跑友在路边拉伸休息的，我庆幸自己不在其中，看来，我平时的训练还是有效的，虽然我跑的不快，但胜在跑的平稳，安全完赛比PB更重要，而且，这次这样的成绩也给了下次PB的机会

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接近终点的时候，看到了在烈日头下等了我两个小时好朋友们，一兴奋心率一下子升起来，吓得我赶快停下来走了几步，可不能在终点冲刺的时候倒下了，当冲过终点线，我以为我会哭，可是我没有，很高兴我顺顺利利完成了比赛，没有一点不适和伤病

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总结一下这次的比赛，跑前上卫生间在一定程度上会为你节约时（中途上卫生间排队太耽误时间了）；学会合理的补给也会为你节约时间（我全程没有放过一个补给点，但我不会补，也补的不合理，全程下来，我只吃了一支能量胶和一片盐丸，其余全是水和饮料）；控制自己跑步的节奏，这个很重要，一直在自己的频率跑起来不会累，心率也会平稳；如果不能在5小时完赛，请你一定要不怕麻烦带上充电宝，我这次在39公里手机自带关机了，而且还不敢大胆得用手机拍照，真的是种遗憾

再表扬一下这次的赛事组委会，不愧是国马，从北马博览会到赛事补给到完赛服务，无不体现着国内马拉松的最高水平，这里必须手动点赞

对了，还要谢谢在烈日下为我们拍照的跑步维生素和爱云动，让我看到那么多比赛中最真实的自己

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说实话，之前还犹豫，跑完这次比赛简直有信心跑完中国大满贯，当然，只要能中签

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晒一下这次的完赛包，真的是高逼格

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对于跑全马，老公的态度是从一开始的不行，你不能去，你这身体吃不消的，就跑跑半马就好了；到陪着我训练备赛，常常会问我，你今天有训练吗？多少公里？到陪着我完成比赛。他的心里路程应该也是很曲折的吧。但我知道，他心里有隐隐的骄傲。

赛后，很多人问我，你跑了第几名？我笑笑，我，当然跑了第一名，是的，我战胜了自己，我就是冠军，难道你们没发现第一名和最后一名都获得的是同样一枚奖牌吗？对于我们这样的大众跑者来说，完成比赛就是胜利。

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