《精进，如何成为一个厉害的人》------时间篇

采铜：作家。 2016年推出作品《精进：如何成为一个很厉害的人》。同年进入亚马逊中国年度新锐作家榜。 采铜就是众多“大神”中的一位。他是知乎第41161号用户，至今为止，他贡献了975个回答，获得了493598个赞同、115293次感谢，被公认为“知乎精神”的代表者之一，他的较真与理想主义赢得了无数人点赞。

这本书，打开了认识的七个侧面，他们分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。

                                                    时间

一、处理好“远期未来”和“近期未来”我们可以采用下面的两个策略
1.是远期未来的目标更加具体化、情景化和可实施
2.降低近期未来中的“非期望行为”的便利性，主动增加挑战的难度

K: 在制定年度计划，三五年的目标中，可以细化到月，周、日的行动计划中。 比如目标是拥有健康体魄，那年度目标可以设定为体重保持多少，饮食偏侧重哪些，具体到月份就是按照目前体重，每个月需要运动多长时间，体重增减多少，细化到日行动计划就是 每天哪个时间段运动，运动时间多长，做什么运动，每日的饮食清单等。而很多人年年做计划而没有实现最主要原因也就是没有具体化远期未来的目标。

二、我们的生活、学习和工作中的大多数事情都可以从2个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：高收益值，长半衰期事件，高收益值，短半衰期事件，低收益值，长半衰期事件和低收益值短半衰期事件
尽量少做半衰期的事情，这个法则暗含着2层含义：
1.收益值的高低无关紧要，只要不是短半衰期的事情，只要这个收益可以被累加，就尽管去做
2.不要只盯着那些“高大上“的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。
K：在日常生活学习过程中，我们一味追求“高效”所以往往忽视了半衰期这个问题，只追求看得到的益处。比如阅读，比如运动。这些需要日积月累去坚持才看得到效果的事情往往没有被重视。

三、“快”与“慢”的自由切换
时间管理这门显学，教我们如何设定任务目标，如何把任务分解，如何区分重要和紧急，如何把事情列成清单并设定好时间，如何把控好自己的工作效率。。。。。。这些方法无疑有一定的作用，但只不过都是“技术层面的解决”。时间管理中提倡的很多方法，并不是要让人们逃离现代性境遇所构筑的牢笼，反而是要对其加以技术性强化，教会我们更精细、更严苛低分割生命时间。虽然时间管理对于提升人们的工作效率和工作业绩有时候会有一定的帮助，但人们的主观感受却常与此并不一致，会依然觉得时间不够用，事情永远都做不完，甚至为此而心力交瘁。

K:时间管理常让人陷入一个误区，就是要与时间赛跑，24小时要变出25小时的节奏。让人产生一种焦虑感，甚至不能高质量的完成任务，只是在一味地节省时间。时间管理涉及到，战胜拖延症，专注力，发现时间黑洞，时间高效利用等，而这些之外是要添加生活的趣事，放慢脚步感受生活。