书名：婴幼儿睡眠全书
标题：4-6月睡眠
字数：580
1.睡眠模式
4个月开始婴儿深睡眠增多，相应的睡眠间隔会变长，白天小睡次数会减少，清醒时间变多，吃奶时间变短，吃奶时容易分心，全天睡眠时长基本在13-15小时左右。
2.高发问题
4-6月期间面临着孩子第一个大运动-翻身和坐。因为是新技能，孩子接受需要时间，所以会导致睡眠倒退。比如：夜间翻身会醒来导致哭。还有就是0-3月存在的睡眠问题没有解决，导致仍然睡不好。
3.解决方案
因大运动导致的睡眠问题，可以增加白天的运动量让孩子大脑不至于过度兴奋或者演练夜间翻身的情景让孩子知道如何解决。因3个月前遗留问题只能耐心的进行睡眠引导。
4.情绪与心态
孩子的任何一点问题真可谓“牵一发而动全身”，容易导致全家总动员。特别是孩子睡眠，更是容易影响到全家人的状态。此时，作为主要照料人妈妈的情绪和心态就至关重要，妈妈最好提前学习并坚定信念，家人应相互配合而不是指责或者埋怨。同时，要知道情绪和心态好了，才容易接受变化，才会淡定面对问题。
5.总结
从孩子出生的那一刻开始，作为父母我们就会陪着他一起升级打怪。在一路的陪伴中，各种问题肯定会随时出现，没有一劳永逸的解决办法。正所谓育儿先育己，面对问题时心态平和很重要！妈妈平稳了，才更有力量托起孩子。
PS：孩子白天不睡的问题发现可能是因为妈妈吃了不当的东西，导致胀气的厉害。睡前多拍嗝，垫高头部可以暂时缓解。今天稍微好了一点，明天继续尝试。
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