人生苦难重重。
所以，人生是一个不断面对问题、并解决问题的过程。
解决人生问题的关键在于----自律。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
这些原则并不复杂，即便是10岁小孩也能够掌握。
1、推迟满足感----就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受快乐。
2、承担责任----必须面对属于自己的问题。（很多人显然忽略了这个道理）
下面通过分析神经官能症和人格失调症，来重点解释如果忽略这个问题，将会带来多大的困扰。
神经官能症和人格失调症。它们都是责任感出现问题所致，其表现症状却恰恰相反。
神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任；
与外界发生冲突和矛盾，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者却把错误归咎于旁人；
神经官能症患者常常把“我本来可以”、“我或许应该”、“我不应该”挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得能力不及他人，他们缺少勇气和个性。
人格失调症患者则强调“我不能”、“我不可能”、“我做不到”，他们缺少自主判断及承担责任的能力。
治疗神经官能症，比治疗人格失调症容易得多，因为前者坚持问题应由自己负责，而非别人和社会所致。
治愈人格失调症患者则较为困难，他们顽固地认为问题和自己无关，他人和外界才是罪魁祸首。
人生一世，正确评估自己的角色，判定该为何人、何事负责，既是我们的责任，也是无法逃避的问题。
患有人格失调的人，他们的病情，也会影响到婚姻、交友和事业。他们不肯担负起自己的责任，导致人生问题重重。前面说过，面对问题要挺身而出，不然它们会永远存在，人格失调症患者完全背离这种做法，不由自主地把责任推给配偶、孩子、朋友、父母、上司，或者推给其他抽象事物———带来“坏的影响”的组织机构，比如学校、政府、公司、种族歧视、性别歧视、社会制度、时代潮流等等，但问题却始终存在。他们推卸责任时，可能感觉舒服和痛快，但心智却无法成熟，常常成为集体、社会的负担。
3、忠于事实----实事求是、杜绝虚假。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。然而，通向事实的道路并不平坦。很多人不愿意付出这种努力，对认识事实（信息、资讯、新技术、新模式）缺乏兴趣和行动。
4、保持平衡----意味着确立富有弹性的约束机制。保持平衡的最高原则就是“放弃”。为了爆发式的成长能顺利完成，我们需要在短时间内放弃相当数量的“过去的自我”。
文中举了一个例子：“我永远不会忘记9岁那年学到的重要一课。那年夏天，我刚学会骑自行车，整天骑着车到处玩耍。我家附近有一段陡坡，下坡处有个急转弯。一天清晨，我骑着车飞快地向坡下冲去，那种风驰电掣的感觉真是棒极了。假如刹车减速，必然使快感大打折扣，所以我这样盘算：到了下面的转弯处，我也绝不减速。结果悲剧很快就发生了----几秒钟过后，我就从车上摔了出去，四仰八叉地躺在树丛里，身上多了好几处刮伤，崭新的自行车也撞到一棵树上，前轮撞变了形----这就是失去平衡的后果”“放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。9岁的我贪恋风驰电掣，不肯放弃一时的快感，来换取转弯时的平衡，最终让我体会到：失去平衡远比放弃更为痛苦。我想不管是谁，经过人生旅途的急转弯时，都必须放弃某些快乐，放弃属于自己的某一部分。除非永远停留在原地，终止生命之旅，否则这样的放弃是不可避免的。”
遵循以上四个原则，是解决人生问题的关键。
如果“你不能解决问题，你就会成为问题。”其实，这句话是对所有人说的。
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