打卡内容日期：2019年11月7日
90天打卡累计天数：4/90
#做一个温柔的妈妈#
孩子第一个30天目标（必选）：
早睡9:00上床睡觉，早起6:35起床
家长第一个30天目标（推荐）：
早睡10:00睡觉
一周保证3-5次锻炼
加油小宝（顾瑀巍+9岁）践行打卡4/30
1.早睡早起：9:00睡觉，6:40起床
2. 先吃青蛙：作业，默写，韵律训练
3.️今日闪光点：
孩子：今天早上起床，很快穿好了衣服，也很快完成了刷牙洗脸，还订正了头晚剩下的题目。语文考试考了96分，进步很大。虽然很不愿意做韵律训练，最后还是勉强完成了。
妈妈：早上忍住不催促孩子，只是提醒
#父母教练检视#
昨天早上没有催促孩子，只是提醒，但是仍带有一点情绪。放学面对孩子不肯做运动，一开始忍住不发火了，可当孩子说凭什么听你的，我不能做自己喜欢的事。还是忍不住发了火。后来觉察到自己的情绪，我们一起做韵律训练，边做边玩他喜欢的数字游戏，两人重归于好。
在自我修炼的过程中，还是要时时觉察，时时调整控制自己的情绪。
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本文标题：2019-11-07
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