一个人需要学会拒绝那些不属于自己的评价，哪怕它看起来是正面的。就像有人给我说过这么一句话：“当ta们那样夸我时，我只想后退，因为我觉得我正在丢失自己的脆弱。”
这是一个非常灵敏的觉知，当所有人都希望你是某种人的时候，其实ta们会下意识拒绝和否认你的另一部分。就像一个人说自己有某种体验时，另一个人说，不可能，你怎么可能会那么想，你不是那样的人，你应该是什么什么。这些话听起来会带着一种鼓舞和欣赏，但在一个更微妙的层面上，它也在发出一种拒绝。时间久了，自己就会有一种真实的部分好像被限制了表达权力的感觉，仿佛脆弱的部分是羞耻的，是非我的。
害怕丢失自己的脆弱，就如同我先前引用的那句“之所以不再害怕，是因为不再试图勇敢一样”，一个人最稳定的自体感不在于消灭了软弱，而在于承认了它，并拥有了使用它的权力。每个人都渴望被他人认可，但我们需要警惕那些制造非我体验的部分，没有哪一种安全感，是建立在超越真实的基础之上的，真正的安全感是“在拥有一种现实的时候，不失去另一种现实”。
2023-01-31
1.学会闭嘴。 2.学会用名词。 3.学会用可以来拒绝孩子
人生需要学会拒绝 人生需要学会拒绝 人生需要学会拒绝
68+如何掌控自己的时间和生活+60%+5/31+1，80%|20%法则,学会拒绝别人，折中对待问题。
1早起洗衣服做饭 250个卷腹 3学会拒绝
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本文标题：2023/3/31 学会拒绝
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