心量越小的人，内心积压的负面情绪越多

昨天，看旷智勇老师说的一个话题，让我有很深的思考。

旷老师说：“一个人心量越小，说明他内心积压的负面情绪越多。因为太多的负面情绪把心占满了，所以心里没有空间了，也就没办法容下其它人和事，没办法包容和理解他人。虽然能量用肉眼看不见，可它们是真实存在。”

看到上面这段话，我被震撼到了。因为曾经的我，是一个心量特别小的人。

以前，和先生吵完架，会记仇好长时间，有时候还会延续到第二天。那时的我，从来不懂包容和理解他人。却总想让对方包容理解自己，也总感觉对方不够包容我。

那时，连无论哪个人都会同时存在优点和缺点这个道理我都不懂。每天就知道抱怨身边人不好，那时的我，真的好愚痴，好可悲。

从另一个角度看心量小的人，其实他们都很可怜。因为他们内心积压了太多负能量，压抑了太多负面情绪。他们既不会释放负能量，又不知道自己为什么会积压那么多负能量。

心量小的人，内心都很痛苦，因为生活中一点点事不如他们的意就会生气。虽然自己知道生气不好，容易生病，可就是忍不住生气。

如果我们自己是一个看什么都容易生气的人，就要多觉察自己，学会释放内心的负面情绪。

释放负面情绪，就是释放内心的怨气，从自己身上开刀。从发现自己身上的错误开始；从忏悔自己的过错开始；从开始找身边人的优点开始；从感恩他人，尊重他人开始。

周行的《病由心灭》上说：很多的癌症患者都是长期压抑自己的负面情绪导致的。曾经有个重病患者，家人都给他准备后事了，后来经过指点，告诉他要看到自己身上的过错，赶紧忏悔。结果他猛忏悔，痛哭流涕。忏悔完后，他居然没死，医生也很奇怪。（文后有书中原文截图）

忏悔就是排负能量最好的办法。

王善人在《化性谈》里说：

找人好处是「聚灵」，看人毛病是「收脏」（zāng）。「聚灵」是收阳光，心里温暖，能够养心；「收脏」是存阴气，心里阴沉，就会伤身。人人都有好处，找好处是「暖心丸」。

收脏，就是给自己的心灵收集负能量，长期下去，身体越来越差，心量就越来越小，人活得越来越痛苦。

想要身体越健康，生活幸福、快乐，就要反其道行之。多找自己身上的毛病，多找他人的好处，多给自己的心里收阳光。这样，心量就会越来越大，越来越有包容心，身体也会越来越好，日子越过越轻松愉快，幸福。