《财富档案》09

《财富档案》09

“我很小，我很小”，深深的吸一口气，对自己说，“我可以处理，我比任何问题都大。”

有种书要用时，方恨少！

昨天中午刚好跟先生闹矛盾，午饭时间因为让我洗菜我没弄，孩子放学回来要吃饭了，看到菜还没洗切好，拉下脸子、摔门而走！

那下我整个人都不好了，情绪也跟着上来，觉得很委屈，我在做工作的事情 刚才你在那边刷手机，为什么不做呢！

到今天为止还是没有说话，昨天气到我把他直接拉黑。

此刻写下这件事情，发现可解决的方法或者双方态度都可以是另外一种的处理方式。

针对这个事情，可以采取的行动有

1、立马把菜去洗了。

2、提前告诉他，我手头上的工作还需要多久时间可以处理完，估计没多的时间洗菜切菜。

3、在发脾气时，自己先深深的呼吸，调整好情绪立马沟通。

4、做好非常明确的分工、告诉他早上属于我的工作时间，不要打扰我。

5、事后告诉他我的感受，以及想法还有他的行为造成的影响，同时探讨改善的建议。

6、做一件让自己可以愉悦心情的事情，比如外出，做了冥想，拍个美照等。

7、跟积极正能量的朋友，诉说这件事给我带来的困扰，找人倾诉内在的需求感受。

8、看看可以转移并帮助到我的书籍。

9、写下整件事情的过程、分析我跟先生各自的问题区。

10、最重要的一件事 ，告诉自己“我很小，我很小，我可以处理，我比任何问题都大。”这个重要的理念。