午餐之后，略觉腹实，便来到户外漫行。
我喜欢步行，不紧不慢的节奏，兴致高的时候就快步走一段，然后再慢下来，没有什么压力，更不会大汗淋漓。
个人觉得，锻炼身体，活动开来就可以了，为的是经脉流畅，肌肉筋骨伸屈自如，大运动量有违正常生理机能，作为竞技尚可，日常为之，日日竞技，则违背自然之道。
而且运动最好亲近自然。年轻的时候，也买过昂贵的运动器械，和各种华而不实的各色器具，大都因为受了广告和软文的迷惑，最后把这些物件都作为废铜烂铁处理掉了。健身房，更是不喜欢，空气不流通，单调乏味，重复枯燥，还花钱。
我喜欢在露天行走，穿街走巷，体味人间烟火，商业兴衰，业态更迭，流行变迁，都在不经意间进入我的视线。特别喜欢深入幽静的狭弄僻里，随时驻足，观老墙上的爬藤，赏街角的几点红绿，听身后清脆的单车铃声，任家长里短从耳边滑过...
徜徉于河岸绿地，水面有鸟儿飞掠，绿树茵茵，枝叶多姿多彩，道路曲折起伏，而且很多地方铺了健身步道，柔软不伤踝膝。年轻人矫健的身姿，老年人或昂扬、或优雅、或相扶相携，都使人振奋、温暖，生活是美好的！
我的行走路线通常不会一成不变，我喜欢走没有走过的路，几十年来搬过很多次家，每到一处，周围的大街小巷，我都要走个遍，家人问我附近有什么所在，一般是难不倒我的。即使出差住宾馆，我也会像个便衣一样，在周围探个究竟，起个大早，在小摊吃个地方风味早餐，甚至和当地居民，没话找话，搭上几句。如果不赶时间，就走很长的路，回宾馆。
今天，我先沿着河边老路走了一段，然后折向一条没有走过的马路，再回到以前走过的一条市级步道。这条步道，行人很少，一段一段都有铁门隔断，以阻止车辆同行，但行人可以经由小门出入。上次往西一直走到立交桥底下，步道中断。今天往东一直走，发现以前进门向西的地方，斜背后其实还有一扇门，于是进入一探究竟，走了很长的路，两边都是树林，穿过了好几道铁门，横向的都是无名小路，继续往东也不知道通往哪里去，这时便有了回家的念头，唤醒度娘，查看了一下路线，心中有了底，便选择了一条没有重复的小路，踏上归途。回家一看，居然走了近九千步，沿途景致不懒，随手拍了几张，与大家共享。
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