【484/1000】生活中常见误区

2020年2月26日，星期三，天气晴好

01

饮食和运动在减肥中哪一个更重要？

控制体重，饮食是最重要因素。

02

喝茶或者咖啡，能补充水分吗？

不能，喝大量茶水，可能会导致脱水。多喝白开水，一天需要3斤水。

有时候人不是饿了，而是渴了。

所以多喝水，满足身体需要，少吃一点主食，肚子会变小。