夜晚睡前安宁闭目的时光20231115
好好睡觉。
睡前的时光，好好畅想。
闭上眼睛，安静，安宁。
心理有点疲惫，生理没有那么疲倦。
一时没有睡着。
安静的，闭上眼睛，觉察思绪在脑海中的游走，划过，组合，变迁。
想，工作，生活，学习。
想，过去，现在，未来。
我很好，我很好。
我不错，我不错。
工作上，人际上，可以处理的方式。
想，刚学习温习完的内容。
《自体的分析》。
自体心理学。
觉察，体验，接纳，内化。
我很好。我本来就很好。
夜晚睡前安宁闭目的时光20231115
好好睡觉。
睡前的时光，好好畅想。
闭上眼睛，安静，安宁。
心理有点疲惫，生理没有那么疲倦。
一时没有睡着。
安静的，闭上眼睛，觉察思绪在脑海中的游走，划过，组合，变迁。
想，工作，生活，学习。
想，过去，现在，未来。
我很好，我很好。
我不错，我不错。
工作上，人际上，可以处理的方式。
想，刚学习温习完的内容。
《自体的分析》。
自体心理学。
觉察，体验，接纳，内化。
我很好。我本来就很好。
睡前、夜晚、漫步，这些安静的独处时间很重要，能够清晰的思考
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本文标题：夜晚睡前安静安宁的时光
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