当在不开心的阶段，你会怎样让自己走出来？
有人说“人生不如意十之八九，能与人言无二三”。
一方面，每个人都会遇到各种各样的经历，都是自己的功课，太阳底下没有新鲜事。另一方面，虽然每个人都会遇到困境，但真正能和人交流的感受只是一种一小部分，更多的时候，还是需要我们内在自己去体会，去化解，去处理，很多事道不出，无法道也没必要道出来。
那在不顺利的时候，怎样做呢？
也许首先就是接纳。“不顺”这个老师不但会给你作业，也会给别人作业。这段时光，就是用来写作业的。而且，一味地去想“为啥就是我”或者“为什么这么不顺利”，就会钻到牛角尖里，思想就会偏激。顺势而为，顺着这个“不顺”说一声：“收到”。然后开始做作业。
接下来，如果在什么都不做，只是追剧、玩游戏打发时间，或者昼夜颠倒、饮食作息不规律来荒废人生，就浪费这个作业了。
· 找到那些让自己完全没有心理压力的去聊聊天，在倾诉中尝试捋清自己思路。
· 如果精力不够，做点力所能及的事情，以前用了100分的气力，这时候，用60分也好。
· 可以尝试学习新东西，但一定是听到内心的召唤，最好是不会让你感到吃力的事情。
· 去看到自己生命中的小确幸：比如你还有家人朋友、还有健康的身体、还有四处走动的能力等等……生活中最美好的都是免费的……
· 想一想，如果每个人人生都是九九八十一难才能成佛，当下的只是其中之一而已。
· 而且，“不顺”这个老师也不会一直只给你作业，“飘风不终朝，骤雨不终日”。且改变时刻都在发生。
· 最最有帮助的，有时候是想想自己“最在意的是什么”，“对你最重要的是什么”，“自己真正想做的是什么”
· 做一切能让自己心情开朗的事，心情好了，更容易转变视角和注意力。所有的情绪都是注意力的不同造成的。
最后的最后，就像找东西找不到的时候，去念叨“某某东西快出来吧”，东西就会出来一样。默默祈祷：自己会找到适合自己走出困境的方法，相信自己会解决当下的问题，你会看到雨后的彩虹，交上自己的作业哒。
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