第二位朋友叫阳光。
个人概述：老公为家付出很多，但作为妻子仍常常感到孤独和不被理解，身边的朋友说她不知足，但她的情感真的很空乏。
核心诉求：渴望与老公有更多的交流和关系更亲密
实践收获：
1、阳光说经过我们的沟通，让她看到自己的完美主义和对身边人的高标准高要求。很多时候我们习惯的方式并不是唯一的，比如面对同一个问题，选择积极的寻找解决方案，或者暂时忽略打岔想开心事，或者保持沉默都可以，当我们陷入只有我才是对的信念中，就会与周围的环境格格不入。
2、我觉察到自己在过程中，当看清对方后就通过语言反馈对方，但这种方式的效果非常有限，如果是能够有自我觉察和心理力量较高的来访者可能可以听进去，但如果心理能量比较低，通过这样语言的反馈可能无法让其真正了解，过程中我想尝试提问的方式，但又不知道该怎么问题，感受到所学的东西如何真正中沟通中转化和运用非常难。
3、还有关于“为你好”的控制和要求，在这次练习中，我试图让阳光看到自己的所做所为中体现的为你好，其实更深层是自己渴望对别人的控制和要求。
1、今天我的冥想时长是：晨间视频学习9分钟×2 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: （1）晨间复习了...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习冥想音频13分钟。 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: （1）早上起...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习冥想音频13分钟。 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: 今天继续复习...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习音频10分钟。 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: 我们惯常的行走只...
1、今天我的冥想时长是：晨间学习视频10分钟 2、今天我练习（冥想+今天练习实践）中的感受是: （1）晨间将老师的...
2.怦然心动的单词：①practiceV练习，实践N练习，习惯，业务，实践，实行，惯例②exert运用，发挥③ve...
我的目标 学习实践I便签， 根据上周总结反省，好好练习A1A2不足之处。 现实的骨感 最近工作很忙，生活杂事很多，...
SpringBoot和日志 SpringBoot选用的日志框架是日志抽象层（门面）选用SLF4J,日志实现选用是l...
本周的训练营，我的目标是什么？ 本周训练营，我的目标是学习RIA中A1、A2的方法，练习和掌握A1，A2的实践应用...
最棒的学习，我认为是实践；最棒的实践是刻意练习，反复练习，不断的复盘反思，优化自己的方法论，这才能变成高手。 在行...
本文标题：我的学习实践练习2
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/djhoadtx.html
网友评论