那么，我们要如何面对诱惑呢？
《自律，可以成为一种习惯》这本书，告诉了我们一些方法。
如果我们能够认真严肃地向自己提出这样四个问题，并做出实事求是的回答，那么便能对经常为自己开脱和寻找借口的不良习惯有更加深刻的了解，同时也会为自己培养良好习惯和过上自律的生活做好充分的准备。
第一个问题：我是否真的想要成为一个自律的人？
对于这个问题，我们一定希望自己回答“是”。只要我们给出了肯定的回答，就不能给自己任何破坏自律的机会，于是就必须一以贯之，坚持做出正确的决定。
第二个问题：我正在做正确的事情，还是只是在做容易的事情？
如果我们无法充满底气地回答说自己就是在做正确的事情，那么就不得不去思考我们为自己目前的所作所为都找了哪些借口。
选择去做正确的事情，可能在短时间内会让你觉得非常艰难，但只要持之以恒，最终我们就会发现这才是实现成功最有效路径。
第三个问题：现在我所吃的苦，今后会带来怎样的甜头呢？（现在的付出，以后会有什么样的收获？）
从根本上来说，我们都是在用当下的自律和坚忍来积累兑换成功的筹码。如果我们预期的回报不足以体现自己所付出的自律和坚忍的价值，那么想要让人坚持下来确实会有些困难。也就是说，作为一个理想的奋斗目标，除了本身要足够明确外，还要能够激励当事人每天都为之思考和倾心。
而对我们来说，也应当从更宏观的视角来预判自己的奋斗目标将会让自己取得哪些提升，以及获得何种助益。
第四个问题：我现在神志清醒吗？
如何我们的神志一直处于游离状态，那么很可能在不知不觉中，便丧失了自律，等回过神来便为时已晚。
我们必须通过减轻压力、消除恐惧和释放焦虑等做法，尽可能地纾解各种负能量，从而在日常生活中让自己能够聚焦当下，保持一颗清醒的头脑。
以上四问题，要时常扪心自问，并诚实作答。我们的自律能力也会伴随这一过程锻炼得越来越强大。
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