2019年第一次九型共修侧记

天津九型第一次共修在腊八如期举行！参加共修也是我的喜爱之一！真的，修行是一生的事！能在家门口有一群志同道合的人每月共修真的是感到又开心，也很幸运！

回顾过往，九型学习中获益最大的是临在与自我觉察！展望未来，仍然是以临在为夲，九型为镜，自我觉察，内圣外王！

2018年的主题是专注与行动！

感恩与珍惜当下是我2019年的主题！

我在盘点自己2018年的收获中！最大收获是临在的意识越来越强了，临在的范围也越来越广了！愿力也越来越强了！我不知道自己是不是真的处在临在！但我就想告诉此刻的自己！要临在地写，临在的喝水，临在的刷牙，临在地走路，临在的吃东西，临在的入睡！临在的焦虑！临在的担心……在临在中感受自己，此刻，我在手机上用我的食指指肚写着每一个字！

在共修中我再次感受到了被支持，被看见，被感动！也被激励到了！

感谢林屹和李哥的爱与超强的组织力和行动力！她们相互间的深爱是成就自己与彼此的源源动力！

感谢刘琳的敞开，信任与坦诚！她对易经的热爱让我看到了被点燃激情之后散发出的坚定，力量与光彩！

感谢董洁细致周到的服务，勇敢，隐藏的精进和精彩的分享让我印象深刻！

感谢乔玉娟的舞蹈，舒心的陪伴以及9号的相知！她的率真与灵动的部分让我欣赏！

感谢苏俊玲的努力探索，全然的投入以及不断的改变！她是我们中路途最远的，她的到来就己让我感动了！她的点滴改变让我坚定！无论再难，坚持即可！

感谢淑静的积极，热情和努力！她的目标感是我努力的方向！

感谢婷婷的快乐，清新，多样与率真！见到她就开心！

感谢乔大姐的稳住，付出和坚强！每一次的相见都是一份笃定！

我也感谢我的焦虑，让我看到了，我面对不喜欢的，困难的的部分我是能躲就躲，实在躲不开就拖延，实在拖不了时，也做完了！做完的结果也没有我想象的那么糟！

这让我看清了，我因追求完美而担心和焦虑，我因为无法接受不确实性而担心和焦虑！我想让自己这样子！

2019年第一次九型共修侧记

其实我是这样子：

2019年第一次九型共修侧记

有优点，也有不足！既不是什么人眼中的那样好！也不是某某人说的那样差！我就是我，一个生命的存在，如所有生命一样，会有喜怒哀乐，会有顺境逆境，会有起起伏伏，会有阴晴圆缺，会有花开花落，会有生老病死……

是的，我所有的生命经历构成了我的一生！

今日，我在人生的上下半场的中段，回望过去，知道了我是谁？从哪里来的？展望未来，仍然自问我是谁？我想成为什么样的人，我想往哪里去？

清晰了我的使命依然是认识自己，活出自己！成为生命的成长者，实践者，分享者和陪伴者！

原则：真实，敞开，接纳，支持！先已及人！

方法：临在一一带着觉知活在当下！

自我观察一一不加评判地感知自己的念头，身体和情绪！

接纳一一承认不确定性是我们接近客观事实这一目标的首要步骤，因此，坦然地接受我们生活在一个不确定的世界中这样一个事实！

重新定义错误一一试错是走向真相的必由之路，牢记真实大于完美！认识到自己对世界的感知并不客观，仍然将勇于尝试作为目标。

要事第一一一找到我的人生大石块：精神成长，身心健康，家庭，事业！

行动带来力量一一新的行为方式才带来新的结果！

回到自己一一感知内心，从感恩开始！练习慈心禅，珍惜当下的每一刻！