用一种很沉稳的方式实现快速成长，有朋友把2022一整年要做的事情，都已经规划好了。
然后，简单地坚持、长期地去做一个事、专注地在一个领域里深挖，可以成就很大的事情。
做好任何一件事都是应该遵循“大力出奇迹”的方法论的。我在一个单位周期里，我比别人付出的总量更大，或者我做的总时长比别人更长。我会把自己最主要的精力、时间和心力放在一件事上。这就是我最核心的方法。
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在某一件事情上，一个人必须达到了一定的浓度，才能够形成局部优势，才能够击穿，才能够产生效果。
在更短的周期内，付出别人长周期内才能付出的浓度”的方式，比如你写100篇文章要花两年的时间，我写100篇文章只用6个月时间，等于我用6个月时间干完了你两年要干的事。
如果两年都这样做，我是受不了的，我才会在短周期内去浇灌更多的精力、时间和心力，这样得到的反馈，反而是更让人愉悦，更让能够做下去的。因为“大力出奇迹”的方法在单位的时间颗粒度上，你能见到的效果是比别人多的。一个人花两年时间写100篇文章，他两个星期能感受到的进步，可能我三天就感受到了，所以一定是我更能做下去，因为我在更短的时间感受到了进步。
我为什么要这么努力、这么去付出，因为在社会上，在这个世界里，在整个职场上，做任何事情都有一大批人跟你在做同样的事情。
你为什么要努力，你为什么要比别人去找到更好的方法，是因为做任何一个事，你都是在竞争中去做。
人性是非常脆弱的，经不起考验和诱惑，一个男士经常去那种灯红酒绿的地方，他难免要沾水；一个人的抖音天天挂在那里，一打开手机能看见，他难免会点开，只要点开了，平台已经计算好了。
隔离（卸载看不见）和挤占（给自己安排更多今天必须要完成的重要事情），设定一些公开的我必须要做的事情。
不管是做好事还是抑制坏事，都要看到更微小的变化。有的人会问，我做直播或写文章，做了很久也没有得到什么反馈。
我会告诉她，你很可能把反馈定得太大了，如果定得小一点，你就能找到反馈。比如你以前写300字很困难，你现在写300字比较容易了；你以前直播的时候结巴特别多，口齿不清晰，现在虽然观看人数没有变得更多，但你至少不会再结巴了，这些都叫微小的反馈。
你让自己每天能看到微小的反馈，也是对自己一种奖励，就像嗑瓜子一样，你对微小反馈也是会上瘾的。
我不建议大家学某一个技能、听一门课、看一些书，总是想着得到很大的正反馈，大的正反馈一时半会是看不见的，如果光奔着那个去，你就很容易丢掉了过程中持续的小反馈。
我也会把学习变成一个微小的反馈，我不会因为看了一本《人类简史》，就希望通过这本书有一个大的变化。而是我今天我在看《人类简史》，它讲到了婚姻家庭，我就可以用这一页我学到的知识点、认知、观点，去解释生活中我看到的一些现象，比如别人的家庭关系、我听说的一些家庭矛盾，那这一页的学习让我得到了正反馈。
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