声音

声音美学 让自己的声音更加有魅力 课程重点笔记：

1. 我们的声音由什么来决定？性格（>70% ）（声音心理学，听声识人 ），情境，当下的情绪

2. 声音为什么对我们那么重要？55:38:7（55%第一印象，仪表，仪态、着装、打扮；38%声音感染力，说话语气、语调、音高音低、语感、语速、声音感染力；7%说话内容），”怎么说“比”说什么“更重要。

3. 怎么快速提高声音的感染力？3.1 常见三种类型问题：说话有气无力型，表达含糊不清，声音过高/低/尖/粗/娃娃音/娘；3.2 声音发出来原理？（气息-腹腔-胸腔-带动声带震动-口腔不同形状发声，气流通过不同器官，声带震动发生）

4. 改变习惯？呼吸方式-短吸短呼居多（肺部），腹式呼吸（气息到腹部，丹田）-鼻子吸气，腹部胀起来；呼气嘴呼，腹部憋回去，呼气速度比吸气速度慢2-3倍。可以躺在床上感受训练。中医、瑜伽应用，排除废气，有利于新陈代谢和血液循环。早晚练习5~10min. 早晚各5次。

5. 如何利用别的身体器官帮助自己发声，缓解声带压力？头腔，鼻腔，肌肉......

6. 发音小练习：吐SI训练。如何找丹田发声感觉-腹式呼吸，呼气时候发si. ,吐掉肚子里面所有的气，腹腔感受到酸痛，唤醒腹部的肌肉。三组联系：第一组15sec,第二组17sec, 第三组 20sec. 气血不足容易晕，此训练可以加速血液循环。